Tuunikala
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13200 Kalorid | 13.2 Kilokalori |
| 25 g | 33000 Kalorid | 33 Kilokalori |
| 50 g | 66000 Kalorid | 66 Kilokalori |
| 100 g | 132000 Kalorid | 132 Kilokalori |
| 250 g | 330000 Kalorid | 330 Kilokalori |
| 500 g | 660000 Kalorid | 660 Kilokalori |
| 1000 g | 1320000 Kalorid | 1320 Kilokalori |
100 Grammi Tuunikala = 132 Kilokalori
28.2g valgud 1.3g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Tuunikala, Vööttuuni, Värske, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 132 kcal
valgud · 28.21 g rasvad · 1.29 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Kulduim-tuun, Värske, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 130 kcal
valgud · 29.15 g rasvad · 0.59 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valgus, Konserveeritud vee, Nõrutatud tahke aineKalorid · 116 kcal
valgud · 25.51 g rasvad · 0.82 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Värske, Kulduim-tuun, TooresKalorid · 109 kcal
valgud · 24.4 g rasvad · 0.49 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valgus, Konserveeritud vee, Ilma soola, Nõrutatud tahke aineKalorid · 116 kcal
valgud · 25.51 g rasvad · 0.82 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valgus, Konserveeritud õli, Ilma soola, Nõrutatud tahke aineKalorid · 198 kcal
valgud · 29.13 g rasvad · 8.21 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Värske, Vööttuuni, TooresKalorid · 103 kcal
valgud · 22 g rasvad · 1.01 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Värske, Hariliku, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 184 kcal
valgud · 29.91 g rasvad · 6.28 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valge, Konserveeritud õli, Ilma soola, Nõrutatud tahke aineKalorid · 186 kcal
valgud · 26.53 g rasvad · 8.08 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valge, Konserveeritud vee, Ilma soola, Nõrutatud tahke aineKalorid · 128 kcal
valgud · 23.62 g rasvad · 2.97 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Värske, Hariliku, TooresKalorid · 144 kcal
valgud · 23.33 g rasvad · 4.9 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valge, Konserveeritud õli, Nõrutatud tahke aineKalorid · 186 kcal
valgud · 26.53 g rasvad · 8.08 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valgus, Konserveeritud õli, Nõrutatud tahke aineKalorid · 198 kcal
valgud · 29.13 g rasvad · 8.21 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tuunikala, Valge, Konserveeritud vee, Nõrutatud tahke aineKalorid · 128 kcal
valgud · 23.62 g rasvad · 2.97 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 28.21 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.29 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.67 g |
| Energia | |
| Energia | 132 kcal |
| Vee | 62.28 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 37 mg |
| Raud, Fe | 1.6 mg |
| Magneesium, Mg | 44 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Kaalium K | 522 mg |
| Naatrium Na | 47 mg |
| Tsink Zn | 1.05 mg |
| Vask, Cu | 0.11 mg |
| Mangaani Mn | 0.019 mg |
| Seleeni, Se | 46.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 60 IU |
| Retinooli | 18 mcg |
| A-vitamiini RAE | 18 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 1 mg |
| Tiamiini | 0.038 mg |
| Riboflaviin | 0.122 mg |
| Niatsiin | 18.756 mg |
| Pantoteenhape | 0.485 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.981 mg |
| Foolhappe, kokku | 10 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2.19 mcg |
| Foolhappe, toit | 10 mcg |
| Foolhappe, DFE | 10 mcg DFE |
| Kolesterool | 60 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.42 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.243 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.403 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.316 g |
| Treoniin | 1.237 g |
| Isoleutsiin | 1.3 g |
| Leutsiin | 2.293 g |
| Lüsiin | 2.59 g |
| Metioniini | 0.835 g |
| Tsüstiin | 0.302 g |
| Fenüülalaniini | 1.101 g |
| Türosiini | 0.952 g |
| Valiin | 1.453 g |
| Arginiini | 1.688 g |
| Histidiin | 0.83 g |
| Alaniini | 1.706 g |
| Asparagiinhape | 2.888 g |
| Glutamiinhape | 4.21 g |
| Glycine | 1.354 g |
| ProLine | 0.997 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.151 g |
| Suhkrud | |
| — | |