Tumeda lihaga kalad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 Kalorid | 12.4 Kilokalori |
| 25 g | 31000 Kalorid | 31 Kilokalori |
| 50 g | 62000 Kalorid | 62 Kilokalori |
| 100 g | 124000 Kalorid | 124 Kilokalori |
| 250 g | 310000 Kalorid | 310 Kilokalori |
| 500 g | 620000 Kalorid | 620 Kilokalori |
| 1000 g | 1240000 Kalorid | 1240 Kilokalori |
100 Grammi Tumeda lihaga kalad = 124 Kilokalori
20g valgud 4.2g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Tumeda lihaga kalad, TooresKalorid · 124 kcal
valgud · 20.04 g rasvad · 4.24 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Tumeda lihaga kalad, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 159 kcal
valgud · 25.69 g rasvad · 5.44 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 20.04 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 4.24 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.04 g |
| Energia | |
| Energia | 124 kcal |
| Vee | 70.86 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 7 mg |
| Raud, Fe | 0.48 mg |
| Magneesium, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 227 mg |
| Kaalium K | 372 mg |
| Naatrium Na | 60 mg |
| Tsink Zn | 0.81 mg |
| Vask, Cu | 0.053 mg |
| Mangaani Mn | 0.021 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 398 IU |
| Retinooli | 120 mcg |
| A-vitamiini RAE | 120 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.058 mg |
| Riboflaviin | 0.08 mg |
| Niatsiin | 5.95 mg |
| Pantoteenhape | 0.828 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.402 mg |
| Foolhappe, kokku | 2 mcg |
| Vitamiin B-12 | 5.39 mcg |
| Foolhappe, toit | 2 mcg |
| Foolhappe, DFE | 2 mcg DFE |
| Kolesterool | 59 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.915 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.793 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.06 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.224 g |
| Treoniin | 0.878 g |
| Isoleutsiin | 0.923 g |
| Leutsiin | 1.629 g |
| Lüsiin | 1.84 g |
| Metioniini | 0.593 g |
| Tsüstiin | 0.215 g |
| Fenüülalaniini | 0.782 g |
| Türosiini | 0.676 g |
| Valiin | 1.032 g |
| Arginiini | 1.199 g |
| Histidiin | 0.59 g |
| Alaniini | 1.212 g |
| Asparagiinhape | 2.052 g |
| Glutamiinhape | 2.991 g |
| Glycine | 0.962 g |
| ProLine | 0.709 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.818 g |
| Suhkrud | |
| — | |