Tilapia

Grammicalkcal
10 g 9600 Kalorid 9.6 Kilokalori
25 g 24000 Kalorid 24 Kilokalori
50 g 48000 Kalorid 48 Kilokalori
100 g 96000 Kalorid 96 Kilokalori
250 g 240000 Kalorid 240 Kilokalori
500 g 480000 Kalorid 480 Kilokalori
1000 g 960000 Kalorid 960 Kilokalori


100 Grammi Tilapia = 96 Kilokalori

20.1g valgud 1.7g rasvad 0g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu20.08 g
Kokku lipiide (rasva)1.7 g
Muud
Tuhk0.93 g
Energia
Energia96 kcal
Vee78.08 g
Elemendid
Kaltsium, Ca10 mg
Raud, Fe0.56 mg
Magneesium, Mg27 mg
Fosfor, P170 mg
Kaalium K302 mg
Naatrium Na52 mg
Tsink Zn0.33 mg
Vask, Cu0.075 mg
Mangaani Mn0.037 mg
Seleeni, Se41.8 mcg
Vitamiinid
Tiamiini0.041 mg
Riboflaviin0.063 mg
Niatsiin3.903 mg
Pantoteenhape0.487 mg
Vitamiin B-60.162 mg
Foolhappe, kokku24 mcg
Vitamiin B-121.58 mcg
Foolhappe, toit24 mcg
Foolhappe, DFE24 mcg DFE
Kolesterool50 mg
Rasvhapped, kokku küllastunud0.585 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.498 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.363 g
Aminohapped
Trüptofaani0.21 g
Treoniin0.95 g
Isoleutsiin0.93 g
Leutsiin1.603 g
Lüsiin1.81 g
Metioniini0.593 g
Tsüstiin0.22 g
Fenüülalaniini0.81 g
Türosiini0.68 g
Valiin0.97 g
Arginiini1.277 g
Histidiin0.47 g
Alaniini1.22 g
Asparagiinhape2.297 g
Glutamiinhape3.213 g
Glycine1.043 g
ProLine0.757 g
Hüübimisprotsessi0.813 g
Suhkrud
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.4 mg
D-vitamiini124 IU
Vitamiin D3 (kolekaltsiferool)3.1 mcg
Vitamiin D (D2 + D3)3.1 mcg
Tokoferool, gamma0.1 mg
Koliini, kokku42.5 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)1.4 mcg
Betaiini21.7 mg