Selg
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 Kalorid | 22.1 Kilokalori |
| 25 g | 55250 Kalorid | 55.25 Kilokalori |
| 50 g | 110500 Kalorid | 110.5 Kilokalori |
| 100 g | 221000 Kalorid | 221 Kilokalori |
| 250 g | 552500 Kalorid | 552.5 Kilokalori |
| 500 g | 1105000 Kalorid | 1105 Kilokalori |
| 1000 g | 2210000 Kalorid | 2210 Kilokalori |
100 Grammi Selg = 221 Kilokalori
18.2g valgud 12.7g rasvad 7.5g süsivesikuid /100g
- Kala, Selg, Atlandi, Keedetud, Paneeritud ja praetudKalorid · 221 kcal
valgud · 18.2 g rasvad · 12.67 g süsivesikuid · 7.54 g - Kala, Selg, Atlandi, TooresKalorid · 104 kcal
valgud · 17.78 g rasvad · 3.17 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 18.2 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 12.67 g |
| Vahe süsivesikuid | 7.54 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.37 g |
| Energia | |
| Energia | 221 kcal |
| Vee | 59.76 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 0.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 32 mg |
| Raud, Fe | 0.86 mg |
| Magneesium, Mg | 42 mg |
| Fosfor, P | 217 mg |
| Kaalium K | 340 mg |
| Naatrium Na | 348 mg |
| Tsink Zn | 0.52 mg |
| Vask, Cu | 0.065 mg |
| Mangaani Mn | 0.08 mg |
| Seleeni, Se | 38.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 75 IU |
| Retinooli | 23 mcg |
| A-vitamiini RAE | 23 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.09 mg |
| Riboflaviin | 0.13 mg |
| Niatsiin | 4.3 mg |
| Pantoteenhape | 0.74 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.26 mg |
| Foolhappe, kokku | 34 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2.1 mcg |
| Foolhape | 16 mcg |
| Foolhappe, toit | 18 mcg |
| Foolhappe, DFE | 45 mcg DFE |
| Kolesterool | 84 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 3.476 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 5.32 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.917 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.208 g |
| Treoniin | 0.788 g |
| Isoleutsiin | 0.847 g |
| Leutsiin | 1.48 g |
| Lüsiin | 1.571 g |
| Metioniini | 0.525 g |
| Tsüstiin | 0.217 g |
| Fenüülalaniini | 0.742 g |
| Türosiini | 0.621 g |
| Valiin | 0.947 g |
| Arginiini | 1.061 g |
| Histidiin | 0.525 g |
| Alaniini | 1.067 g |
| Asparagiinhape | 1.791 g |
| Glutamiinhape | 2.981 g |
| Glycine | 0.85 g |
| ProLine | 0.759 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.788 g |
| Suhkrud | |
| — | |