Sablefish
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25000 Kalorid | 25 Kilokalori |
| 25 g | 62500 Kalorid | 62.5 Kilokalori |
| 50 g | 125000 Kalorid | 125 Kilokalori |
| 100 g | 250000 Kalorid | 250 Kilokalori |
| 250 g | 625000 Kalorid | 625 Kilokalori |
| 500 g | 1250000 Kalorid | 1250 Kilokalori |
| 1000 g | 2500000 Kalorid | 2500 Kilokalori |
100 Grammi Sablefish = 250 Kilokalori
17.2g valgud 19.6g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Sablefish, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 250 kcal
valgud · 17.19 g rasvad · 19.62 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Sablefish, SuitsutatudKalorid · 257 kcal
valgud · 17.65 g rasvad · 20.14 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Sablefish, TooresKalorid · 195 kcal
valgud · 13.41 g rasvad · 15.3 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 17.19 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 19.62 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.35 g |
| Energia | |
| Energia | 250 kcal |
| Vee | 62.85 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 45 mg |
| Raud, Fe | 1.64 mg |
| Magneesium, Mg | 71 mg |
| Fosfor, P | 215 mg |
| Kaalium K | 459 mg |
| Naatrium Na | 72 mg |
| Tsink Zn | 0.41 mg |
| Vask, Cu | 0.028 mg |
| Mangaani Mn | 0.019 mg |
| Seleeni, Se | 46.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 338 IU |
| Retinooli | 102 mcg |
| A-vitamiini RAE | 102 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.122 mg |
| Riboflaviin | 0.115 mg |
| Niatsiin | 5.128 mg |
| Pantoteenhape | 0.865 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.346 mg |
| Foolhappe, kokku | 17 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.44 mcg |
| Foolhappe, toit | 17 mcg |
| Foolhappe, DFE | 17 mcg DFE |
| Kolesterool | 63 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 4.099 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 10.328 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.618 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.193 g |
| Treoniin | 0.754 g |
| Isoleutsiin | 0.792 g |
| Leutsiin | 1.397 g |
| Lüsiin | 1.579 g |
| Metioniini | 0.509 g |
| Tsüstiin | 0.184 g |
| Fenüülalaniini | 0.671 g |
| Türosiini | 0.58 g |
| Valiin | 0.886 g |
| Arginiini | 1.029 g |
| Histidiin | 0.506 g |
| Alaniini | 1.04 g |
| Asparagiinhape | 1.76 g |
| Glutamiinhape | 2.566 g |
| Glycine | 0.825 g |
| ProLine | 0.608 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.701 g |
| Suhkrud | |
| — | |