Pompano
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21100 Kalorid | 21.1 Kilokalori |
| 25 g | 52750 Kalorid | 52.75 Kilokalori |
| 50 g | 105500 Kalorid | 105.5 Kilokalori |
| 100 g | 211000 Kalorid | 211 Kilokalori |
| 250 g | 527500 Kalorid | 527.5 Kilokalori |
| 500 g | 1055000 Kalorid | 1055 Kilokalori |
| 1000 g | 2110000 Kalorid | 2110 Kilokalori |
100 Grammi Pompano = 211 Kilokalori
23.7g valgud 12.1g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Pompano, Florida, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 211 kcal
valgud · 23.69 g rasvad · 12.14 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Pompano, Florida, TooresKalorid · 164 kcal
valgud · 18.48 g rasvad · 9.47 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 23.69 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 12.14 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.38 g |
| Energia | |
| Energia | 211 kcal |
| Vee | 62.97 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 43 mg |
| Raud, Fe | 0.67 mg |
| Magneesium, Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 341 mg |
| Kaalium K | 636 mg |
| Naatrium Na | 76 mg |
| Tsink Zn | 0.69 mg |
| Vask, Cu | 0.078 mg |
| Mangaani Mn | 0.025 mg |
| Seleeni, Se | 46.8 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 120 IU |
| Retinooli | 36 mcg |
| A-vitamiini RAE | 36 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.68 mg |
| Riboflaviin | 0.15 mg |
| Niatsiin | 3.8 mg |
| Pantoteenhape | 0.87 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.23 mg |
| Foolhappe, kokku | 17 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.2 mcg |
| Foolhappe, toit | 17 mcg |
| Foolhappe, DFE | 17 mcg DFE |
| Kolesterool | 64 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 4.499 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 3.315 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.458 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.265 g |
| Treoniin | 1.038 g |
| Isoleutsiin | 1.092 g |
| Leutsiin | 1.925 g |
| Lüsiin | 2.175 g |
| Metioniini | 0.701 g |
| Tsüstiin | 0.254 g |
| Fenüülalaniini | 0.925 g |
| Türosiini | 0.8 g |
| Valiin | 1.22 g |
| Arginiini | 1.417 g |
| Histidiin | 0.697 g |
| Alaniini | 1.433 g |
| Asparagiinhape | 2.426 g |
| Glutamiinhape | 3.536 g |
| Glycine | 1.137 g |
| ProLine | 0.838 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.966 g |
| Suhkrud | |
| — | |