Merlangi
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11600 Kalorid | 11.6 Kilokalori |
| 25 g | 29000 Kalorid | 29 Kilokalori |
| 50 g | 58000 Kalorid | 58 Kilokalori |
| 100 g | 116000 Kalorid | 116 Kilokalori |
| 250 g | 290000 Kalorid | 290 Kilokalori |
| 500 g | 580000 Kalorid | 580 Kilokalori |
| 1000 g | 1160000 Kalorid | 1160 Kilokalori |
100 Grammi Merlangi = 116 Kilokalori
23.5g valgud 1.7g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Merlangi, Segatud liigid, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 116 kcal
valgud · 23.48 g rasvad · 1.69 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Merlangi, Segatud liigid, TooresKalorid · 90 kcal
valgud · 18.31 g rasvad · 1.31 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 23.48 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.69 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.46 g |
| Energia | |
| Energia | 116 kcal |
| Vee | 74.71 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 62 mg |
| Raud, Fe | 0.42 mg |
| Magneesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Kaalium K | 434 mg |
| Naatrium Na | 132 mg |
| Tsink Zn | 0.53 mg |
| Vask, Cu | 0.04 mg |
| Mangaani Mn | 0.13 mg |
| Seleeni, Se | 41.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 128 IU |
| Retinooli | 38 mcg |
| A-vitamiini RAE | 38 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.068 mg |
| Riboflaviin | 0.06 mg |
| Niatsiin | 1.67 mg |
| Pantoteenhape | 0.25 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.18 mg |
| Foolhappe, kokku | 15 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2.6 mcg |
| Foolhappe, toit | 15 mcg |
| Foolhappe, DFE | 15 mcg DFE |
| Kolesterool | 84 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.4 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.445 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.587 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.263 g |
| Treoniin | 1.029 g |
| Isoleutsiin | 1.082 g |
| Leutsiin | 1.908 g |
| Lüsiin | 2.156 g |
| Metioniini | 0.695 g |
| Tsüstiin | 0.252 g |
| Fenüülalaniini | 0.917 g |
| Türosiini | 0.793 g |
| Valiin | 1.21 g |
| Arginiini | 1.405 g |
| Histidiin | 0.691 g |
| Alaniini | 1.42 g |
| Asparagiinhape | 2.404 g |
| Glutamiinhape | 3.505 g |
| Glycine | 1.127 g |
| ProLine | 0.83 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.958 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.38 mg |
| D-vitamiini | 73 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 1.8 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Koliini, kokku | 83.3 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.1 mcg |