Loode-Atlandi hariahven
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 Kalorid | 9.6 Kilokalori |
| 25 g | 24000 Kalorid | 24 Kilokalori |
| 50 g | 48000 Kalorid | 48 Kilokalori |
| 100 g | 96000 Kalorid | 96 Kilokalori |
| 250 g | 240000 Kalorid | 240 Kilokalori |
| 500 g | 480000 Kalorid | 480 Kilokalori |
| 1000 g | 960000 Kalorid | 960 Kilokalori |
100 Grammi Loode-Atlandi hariahven = 96 Kilokalori
17.5g valgud 2.3g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Loode-Atlandi hariahven, TooresKalorid · 96 kcal
valgud · 17.5 g rasvad · 2.31 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Loode-Atlandi hariahven, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 147 kcal
valgud · 24.49 g rasvad · 4.69 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 17.5 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 2.31 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.14 g |
| Energia | |
| Energia | 96 kcal |
| Vee | 78.9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 26 mg |
| Raud, Fe | 0.25 mg |
| Magneesium, Mg | 28 mg |
| Fosfor, P | 187 mg |
| Kaalium K | 433 mg |
| Naatrium Na | 53 mg |
| Tsink Zn | 0.37 mg |
| Vask, Cu | 0.041 mg |
| Mangaani Mn | 0.01 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 60 IU |
| Retinooli | 18 mcg |
| A-vitamiini RAE | 18 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.12 mg |
| Riboflaviin | 0.16 mg |
| Niatsiin | 2.9 mg |
| Pantoteenhape | 0.75 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.26 mg |
| Foolhappe, kokku | 15 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2.2 mcg |
| Foolhappe, toit | 15 mcg |
| Foolhappe, DFE | 15 mcg DFE |
| Kolesterool | 50 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.441 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.571 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.599 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.196 g |
| Treoniin | 0.767 g |
| Isoleutsiin | 0.806 g |
| Leutsiin | 1.422 g |
| Lüsiin | 1.607 g |
| Metioniini | 0.518 g |
| Tsüstiin | 0.188 g |
| Fenüülalaniini | 0.683 g |
| Türosiini | 0.591 g |
| Valiin | 0.902 g |
| Arginiini | 1.047 g |
| Histidiin | 0.515 g |
| Alaniini | 1.058 g |
| Asparagiinhape | 1.792 g |
| Glutamiinhape | 2.612 g |
| Glycine | 0.84 g |
| ProLine | 0.619 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.714 g |
| Suhkrud | |
| — | |