Liftahven
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10900 Kalorid | 10.9 Kilokalori |
| 25 g | 27250 Kalorid | 27.25 Kilokalori |
| 50 g | 54500 Kalorid | 54.5 Kilokalori |
| 100 g | 109000 Kalorid | 109 Kilokalori |
| 250 g | 272500 Kalorid | 272.5 Kilokalori |
| 500 g | 545000 Kalorid | 545 Kilokalori |
| 1000 g | 1090000 Kalorid | 1090 Kilokalori |
100 Grammi Liftahven = 109 Kilokalori
22.2g valgud 1.6g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Liftahven, Vaikse ookeani, Segatud liigid, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 109 kcal
valgud · 22.23 g rasvad · 1.62 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Liftahven, Vaikse ookeani, Segatud liigid, TooresKalorid · 90 kcal
valgud · 18.36 g rasvad · 1.34 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 22.23 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.62 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.59 g |
| Energia | |
| Energia | 109 kcal |
| Vee | 74.67 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 17 mg |
| Raud, Fe | 0.36 mg |
| Magneesium, Mg | 33 mg |
| Fosfor, P | 248 mg |
| Kaalium K | 467 mg |
| Naatrium Na | 89 mg |
| Tsink Zn | 0.43 mg |
| Vask, Cu | 0.041 mg |
| Mangaani Mn | 0.013 mg |
| Seleeni, Se | 76.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 16 IU |
| Retinooli | 5 mcg |
| A-vitamiini RAE | 5 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.027 mg |
| Riboflaviin | 0.226 mg |
| Niatsiin | 2.897 mg |
| Pantoteenhape | 0.404 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.241 mg |
| Foolhappe, kokku | 10 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.59 mcg |
| Foolhappe, toit | 10 mcg |
| Foolhappe, DFE | 10 mcg DFE |
| Kolesterool | 61 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.42 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.466 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.485 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.296 g |
| Treoniin | 1.014 g |
| Isoleutsiin | 1.06 g |
| Leutsiin | 1.835 g |
| Lüsiin | 2.188 g |
| Metioniini | 0.707 g |
| Tsüstiin | 0.239 g |
| Fenüülalaniini | 0.935 g |
| Türosiini | 0.798 g |
| Valiin | 1.106 g |
| Arginiini | 1.516 g |
| Histidiin | 0.502 g |
| Alaniini | 1.322 g |
| Asparagiinhape | 2.325 g |
| Glutamiinhape | 3.545 g |
| Glycine | 1.037 g |
| ProLine | 0.843 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.923 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.44 mg |
| D-vitamiini | 183 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 4.6 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 4.6 mcg |
| Koliini, kokku | 78.7 mg |
| Rasvhapped, kokku trans | 0.025 g |