Hiidlest
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10800 Kalorid | 10.8 Kilokalori |
| 25 g | 27000 Kalorid | 27 Kilokalori |
| 50 g | 54000 Kalorid | 54 Kilokalori |
| 100 g | 108000 Kalorid | 108 Kilokalori |
| 250 g | 270000 Kalorid | 270 Kilokalori |
| 500 g | 540000 Kalorid | 540 Kilokalori |
| 1000 g | 1080000 Kalorid | 1080 Kilokalori |
100 Grammi Hiidlest = 108 Kilokalori
20.5g valgud 2.9g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Hiidlest, Toores, Nahaga (Alaska Native)Kalorid · 108 kcal
valgud · 20.53 g rasvad · 2.92 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Hiidlest, Atlandi ja Vaikse ookeani, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 111 kcal
valgud · 22.54 g rasvad · 1.61 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Hiidlest, Gröönimaa, TooresKalorid · 186 kcal
valgud · 14.37 g rasvad · 13.84 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Hiidlest, Keedetud, Nahaga (Alaska Native)Kalorid · 113 kcal
valgud · 22.13 g rasvad · 2.73 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Hiidlest, Atlandi ja Vaikse ookeani, TooresKalorid · 91 kcal
valgud · 18.56 g rasvad · 1.33 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Hiidlest, Gröönimaa, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 239 kcal
valgud · 18.42 g rasvad · 17.74 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 20.53 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 2.92 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.3 g |
| Energia | |
| Energia | 108 kcal |
| Vee | 73.44 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 20 mg |
| Raud, Fe | 0.27 mg |
| Magneesium, Mg | 26 mg |
| Fosfor, P | 244 mg |
| Kaalium K | 449 mg |
| Naatrium Na | 79 mg |
| Tsink Zn | 0.61 mg |
| Vask, Cu | 0.042 mg |
| Mangaani Mn | 0.011 mg |
| Seleeni, Se | 51.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 157 IU |
| Retinooli | 47 mcg |
| A-vitamiini RAE | 47 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.066 mg |
| Riboflaviin | 0.072 mg |
| Niatsiin | 5.762 mg |
| Pantoteenhape | 0.377 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.39 mg |
| Foolhappe, kokku | 15 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.78 mcg |
| Foolhappe, toit | 15 mcg |
| Foolhappe, DFE | 15 mcg DFE |
| Kolesterool | 72 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.726 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.195 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.912 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.311 g |
| Treoniin | 0.954 g |
| Isoleutsiin | 0.943 g |
| Leutsiin | 1.598 g |
| Lüsiin | 1.82 g |
| Metioniini | 0.799 g |
| Tsüstiin | 0.355 g |
| Fenüülalaniini | 0.821 g |
| Türosiini | 0.699 g |
| Valiin | 1.032 g |
| Arginiini | 1.21 g |
| Histidiin | 0.499 g |
| Alaniini | 1.187 g |
| Asparagiinhape | 2.796 g |
| Glutamiinhape | 3.174 g |
| Glycine | 0.932 g |
| ProLine | 0.732 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.91 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 1.9 mg |
| Tokoferool, beeta | 0.03 mg |
| Hüdroksüproliini | 0.183 g |
| Menaquinone-4 | 0.1 mcg |