Heeringa
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26200 Kalorid | 26.2 Kilokalori |
| 25 g | 65500 Kalorid | 65.5 Kilokalori |
| 50 g | 131000 Kalorid | 131 Kilokalori |
| 100 g | 262000 Kalorid | 262 Kilokalori |
| 250 g | 655000 Kalorid | 655 Kilokalori |
| 500 g | 1310000 Kalorid | 1310 Kilokalori |
| 1000 g | 2620000 Kalorid | 2620 Kilokalori |
100 Grammi Heeringa = 262 Kilokalori
14.2g valgud 18g rasvad 9.6g süsivesikuid /100g
- Kala, Heeringa, Atlandi, MarineeritudKalorid · 262 kcal
valgud · 14.19 g rasvad · 18 g süsivesikuid · 9.64 g - Kala, Heeringa, Vaikse ookeani, Viljaliha, Kuivatatud, Pakendatud õli (Alaska Native)Kalorid · 489 kcal
valgud · 44.5 g rasvad · 34.6 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Heeringa, Atlandi, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 203 kcal
valgud · 23.03 g rasvad · 11.59 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Heeringa, Atlandi, TooresKalorid · 158 kcal
valgud · 17.96 g rasvad · 9.04 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Heeringa, Vaikse ookeani, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 250 kcal
valgud · 21.01 g rasvad · 17.79 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Heeringa, Vaikse ookeani, TooresKalorid · 195 kcal
valgud · 16.39 g rasvad · 13.88 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Heeringa, Atlandi, KipperedKalorid · 217 kcal
valgud · 24.58 g rasvad · 12.37 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 14.19 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 18 g |
| Vahe süsivesikuid | 9.64 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.95 g |
| Energia | |
| Energia | 262 kcal |
| Vee | 55.22 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 77 mg |
| Raud, Fe | 1.22 mg |
| Magneesium, Mg | 8 mg |
| Fosfor, P | 89 mg |
| Kaalium K | 69 mg |
| Naatrium Na | 870 mg |
| Tsink Zn | 0.53 mg |
| Vask, Cu | 0.105 mg |
| Mangaani Mn | 0.04 mg |
| Seleeni, Se | 58.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 860 IU |
| Retinooli | 258 mcg |
| A-vitamiini RAE | 258 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.036 mg |
| Riboflaviin | 0.139 mg |
| Niatsiin | 3.3 mg |
| Pantoteenhape | 0.081 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.17 mg |
| Foolhappe, kokku | 2 mcg |
| Vitamiin B-12 | 4.27 mcg |
| Foolhappe, toit | 2 mcg |
| Foolhappe, DFE | 2 mcg DFE |
| Kolesterool | 13 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 2.381 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 11.947 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.679 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.159 g |
| Treoniin | 0.622 g |
| Isoleutsiin | 0.654 g |
| Leutsiin | 1.153 g |
| Lüsiin | 1.303 g |
| Metioniini | 0.42 g |
| Tsüstiin | 0.152 g |
| Fenüülalaniini | 0.554 g |
| Türosiini | 0.479 g |
| Valiin | 0.731 g |
| Arginiini | 0.849 g |
| Histidiin | 0.418 g |
| Alaniini | 0.858 g |
| Asparagiinhape | 1.453 g |
| Glutamiinhape | 2.118 g |
| Glycine | 0.681 g |
| ProLine | 0.502 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.579 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 7.71 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 1.71 mg |
| D-vitamiini | 113 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 2.8 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 2.8 mcg |
| Koliini, kokku | 104.1 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.2 mcg |