Harilik kuldmakrell
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 Kalorid | 8.5 Kilokalori |
| 25 g | 21250 Kalorid | 21.25 Kilokalori |
| 50 g | 42500 Kalorid | 42.5 Kilokalori |
| 100 g | 85000 Kalorid | 85 Kilokalori |
| 250 g | 212500 Kalorid | 212.5 Kilokalori |
| 500 g | 425000 Kalorid | 425 Kilokalori |
| 1000 g | 850000 Kalorid | 850 Kilokalori |
100 Grammi Harilik kuldmakrell = 85 Kilokalori
18.5g valgud 0.7g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Harilik kuldmakrell, TooresKalorid · 85 kcal
valgud · 18.5 g rasvad · 0.7 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Harilik kuldmakrell, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 109 kcal
valgud · 23.72 g rasvad · 0.9 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 18.5 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.7 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.1 g |
| Energia | |
| Energia | 85 kcal |
| Vee | 77.55 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 15 mg |
| Raud, Fe | 1.13 mg |
| Magneesium, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 143 mg |
| Kaalium K | 416 mg |
| Naatrium Na | 88 mg |
| Tsink Zn | 0.46 mg |
| Vask, Cu | 0.041 mg |
| Mangaani Mn | 0.015 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 180 IU |
| Retinooli | 54 mcg |
| A-vitamiini RAE | 54 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.02 mg |
| Riboflaviin | 0.07 mg |
| Niatsiin | 6.1 mg |
| Pantoteenhape | 0.75 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.4 mg |
| Foolhappe, kokku | 5 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.6 mcg |
| Foolhappe, toit | 5 mcg |
| Foolhappe, DFE | 5 mcg DFE |
| Kolesterool | 73 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.188 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.121 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.165 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.207 g |
| Treoniin | 0.811 g |
| Isoleutsiin | 0.852 g |
| Leutsiin | 1.504 g |
| Lüsiin | 1.699 g |
| Metioniini | 0.548 g |
| Tsüstiin | 0.198 g |
| Fenüülalaniini | 0.722 g |
| Türosiini | 0.625 g |
| Valiin | 0.953 g |
| Arginiini | 1.107 g |
| Histidiin | 0.545 g |
| Alaniini | 1.119 g |
| Asparagiinhape | 1.894 g |
| Glutamiinhape | 2.762 g |
| Glycine | 0.888 g |
| ProLine | 0.654 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.755 g |
| Suhkrud | |
| — | |