Haises
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 Kalorid | 9.7 Kilokalori |
| 25 g | 24250 Kalorid | 24.25 Kilokalori |
| 50 g | 48500 Kalorid | 48.5 Kilokalori |
| 100 g | 97000 Kalorid | 97 Kilokalori |
| 250 g | 242500 Kalorid | 242.5 Kilokalori |
| 500 g | 485000 Kalorid | 485 Kilokalori |
| 1000 g | 970000 Kalorid | 970 Kilokalori |
100 Grammi Haises = 97 Kilokalori
17.6g valgud 2.4g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Haises, Vikerkaar, TooresKalorid · 97 kcal
valgud · 17.63 g rasvad · 2.42 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Haises, Vikerkaar, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 124 kcal
valgud · 22.6 g rasvad · 3.1 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 17.63 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 2.42 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.4 g |
| Energia | |
| Energia | 97 kcal |
| Vee | 78.77 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 60 mg |
| Raud, Fe | 0.9 mg |
| Magneesium, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 230 mg |
| Kaalium K | 290 mg |
| Naatrium Na | 60 mg |
| Tsink Zn | 1.65 mg |
| Vask, Cu | 0.139 mg |
| Mangaani Mn | 0.7 mg |
| Seleeni, Se | 36.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 50 IU |
| Retinooli | 15 mcg |
| A-vitamiini RAE | 15 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.01 mg |
| Riboflaviin | 0.12 mg |
| Niatsiin | 1.45 mg |
| Pantoteenhape | 0.638 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.15 mg |
| Foolhappe, kokku | 4 mcg |
| Vitamiin B-12 | 3.44 mcg |
| Foolhappe, toit | 4 mcg |
| Foolhappe, DFE | 4 mcg DFE |
| Kolesterool | 70 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.452 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.641 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.885 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.197 g |
| Treoniin | 0.773 g |
| Isoleutsiin | 0.812 g |
| Leutsiin | 1.433 g |
| Lüsiin | 1.619 g |
| Metioniini | 0.522 g |
| Tsüstiin | 0.189 g |
| Fenüülalaniini | 0.688 g |
| Türosiini | 0.595 g |
| Valiin | 0.908 g |
| Arginiini | 1.055 g |
| Histidiin | 0.519 g |
| Alaniini | 1.066 g |
| Asparagiinhape | 1.805 g |
| Glutamiinhape | 2.632 g |
| Glycine | 0.846 g |
| ProLine | 0.623 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.719 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.5 mg |
| D-vitamiini | 31 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 0.8 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 0.8 mcg |
| Koliini, kokku | 65 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.1 mcg |