Forell
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorid | 11.9 Kilokalori |
| 25 g | 29750 Kalorid | 29.75 Kilokalori |
| 50 g | 59500 Kalorid | 59.5 Kilokalori |
| 100 g | 119000 Kalorid | 119 Kilokalori |
| 250 g | 297500 Kalorid | 297.5 Kilokalori |
| 500 g | 595000 Kalorid | 595 Kilokalori |
| 1000 g | 1190000 Kalorid | 1190 Kilokalori |
100 Grammi Forell = 119 Kilokalori
20.5g valgud 3.5g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Forell, Vikerkaar, Looduslike, TooresKalorid · 119 kcal
valgud · 20.48 g rasvad · 3.46 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Forell, Segatud liigid, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 190 kcal
valgud · 26.63 g rasvad · 8.47 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Forell, Vikerkaar, Tehistingimustes peetavad, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 168 kcal
valgud · 23.8 g rasvad · 7.38 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Forell, Vikerkaar, Looduslike, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 150 kcal
valgud · 22.92 g rasvad · 5.82 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Forell, Vikerkaar, Tehistingimustes peetavad, TooresKalorid · 141 kcal
valgud · 19.94 g rasvad · 6.18 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Forell, Segatud liigid, TooresKalorid · 148 kcal
valgud · 20.77 g rasvad · 6.61 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 20.48 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 3.46 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.31 g |
| Energia | |
| Energia | 119 kcal |
| Vee | 71.87 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 67 mg |
| Raud, Fe | 0.7 mg |
| Magneesium, Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 271 mg |
| Kaalium K | 481 mg |
| Naatrium Na | 31 mg |
| Tsink Zn | 1.08 mg |
| Vask, Cu | 0.109 mg |
| Mangaani Mn | 0.158 mg |
| Seleeni, Se | 12.6 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 62 IU |
| Retinooli | 19 mcg |
| A-vitamiini RAE | 19 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2.4 mg |
| Tiamiini | 0.123 mg |
| Riboflaviin | 0.105 mg |
| Niatsiin | 5.384 mg |
| Pantoteenhape | 0.928 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.406 mg |
| Foolhappe, kokku | 12 mcg |
| Vitamiin B-12 | 4.45 mcg |
| Foolhappe, toit | 12 mcg |
| Foolhappe, DFE | 12 mcg DFE |
| Kolesterool | 59 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.722 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.129 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.237 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.229 g |
| Treoniin | 0.898 g |
| Isoleutsiin | 0.944 g |
| Leutsiin | 1.664 g |
| Lüsiin | 1.881 g |
| Metioniini | 0.606 g |
| Tsüstiin | 0.22 g |
| Fenüülalaniini | 0.799 g |
| Türosiini | 0.691 g |
| Valiin | 1.055 g |
| Arginiini | 1.225 g |
| Histidiin | 0.603 g |
| Alaniini | 1.239 g |
| Asparagiinhape | 2.097 g |
| Glutamiinhape | 3.057 g |
| Glycine | 0.983 g |
| ProLine | 0.724 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.836 g |
| Suhkrud | |
| — | |