Ahven
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11700 Kalorid | 11.7 Kilokalori |
| 25 g | 29250 Kalorid | 29.25 Kilokalori |
| 50 g | 58500 Kalorid | 58.5 Kilokalori |
| 100 g | 117000 Kalorid | 117 Kilokalori |
| 250 g | 292500 Kalorid | 292.5 Kilokalori |
| 500 g | 585000 Kalorid | 585 Kilokalori |
| 1000 g | 1170000 Kalorid | 1170 Kilokalori |
100 Grammi Ahven = 117 Kilokalori
24.9g valgud 1.2g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Ahven, Segatud liigid, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 117 kcal
valgud · 24.86 g rasvad · 1.18 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Ahven, Segatud liigid, TooresKalorid · 91 kcal
valgud · 19.39 g rasvad · 0.92 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 24.86 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.18 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.59 g |
| Energia | |
| Energia | 117 kcal |
| Vee | 73.25 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 102 mg |
| Raud, Fe | 1.16 mg |
| Magneesium, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 257 mg |
| Kaalium K | 344 mg |
| Naatrium Na | 79 mg |
| Tsink Zn | 1.43 mg |
| Vask, Cu | 0.192 mg |
| Mangaani Mn | 0.9 mg |
| Seleeni, Se | 16.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 32 IU |
| Retinooli | 10 mcg |
| A-vitamiini RAE | 10 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 1.7 mg |
| Tiamiini | 0.08 mg |
| Riboflaviin | 0.12 mg |
| Niatsiin | 1.9 mg |
| Pantoteenhape | 0.87 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.14 mg |
| Foolhappe, kokku | 6 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2.2 mcg |
| Foolhappe, toit | 6 mcg |
| Foolhappe, DFE | 6 mcg DFE |
| Kolesterool | 115 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.237 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.195 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.472 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.278 g |
| Treoniin | 1.09 g |
| Isoleutsiin | 1.145 g |
| Leutsiin | 2.02 g |
| Lüsiin | 2.283 g |
| Metioniini | 0.736 g |
| Tsüstiin | 0.266 g |
| Fenüülalaniini | 0.97 g |
| Türosiini | 0.839 g |
| Valiin | 1.281 g |
| Arginiini | 1.487 g |
| Histidiin | 0.732 g |
| Alaniini | 1.503 g |
| Asparagiinhape | 2.545 g |
| Glutamiinhape | 3.711 g |
| Glycine | 1.193 g |
| ProLine | 0.879 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.014 g |
| Suhkrud | |
| — | |