Kaera-kliid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Kalorid | 4 Kilokalori |
| 25 g | 10000 Kalorid | 10 Kilokalori |
| 50 g | 20000 Kalorid | 20 Kilokalori |
| 100 g | 40000 Kalorid | 40 Kilokalori |
| 250 g | 100000 Kalorid | 100 Kilokalori |
| 500 g | 200000 Kalorid | 200 Kilokalori |
| 1000 g | 400000 Kalorid | 400 Kilokalori |
100 Grammi Kaera-kliid = 40 Kilokalori
3.2g valgud 0.9g rasvad 11.4g süsivesikuid /100g
- Kaera-kliid, KeedetudKalorid · 40 kcal
valgud · 3.21 g rasvad · 0.86 g süsivesikuid · 11.44 g - Kaera-kliid, TooresKalorid · 246 kcal
valgud · 17.3 g rasvad · 7.03 g süsivesikuid · 66.22 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 3.21 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.86 g |
| Vahe süsivesikuid | 11.44 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.49 g |
| Energia | |
| Energia | 40 kcal |
| Vee | 84 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 2.6 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 10 mg |
| Raud, Fe | 0.88 mg |
| Magneesium, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 119 mg |
| Kaalium K | 92 mg |
| Naatrium Na | 1 mg |
| Tsink Zn | 0.53 mg |
| Vask, Cu | 0.066 mg |
| Mangaani Mn | 0.964 mg |
| Seleeni, Se | 7.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.16 mg |
| Riboflaviin | 0.034 mg |
| Niatsiin | 0.144 mg |
| Pantoteenhape | 0.217 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.025 mg |
| Foolhappe, kokku | 6 mcg |
| Foolhappe, toit | 6 mcg |
| Foolhappe, DFE | 6 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.163 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.291 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.339 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.057 g |
| Treoniin | 0.086 g |
| Isoleutsiin | 0.114 g |
| Leutsiin | 0.235 g |
| Lüsiin | 0.13 g |
| Metioniini | 0.057 g |
| Tsüstiin | 0.099 g |
| Fenüülalaniini | 0.155 g |
| Türosiini | 0.114 g |
| Valiin | 0.165 g |
| Arginiini | 0.219 g |
| Histidiin | 0.07 g |
| Alaniini | 0.149 g |
| Asparagiinhape | 0.27 g |
| Glutamiinhape | 0.642 g |
| Glycine | 0.162 g |
| ProLine | 0.168 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.152 g |
| Suhkrud | |
| — | |