Kaer
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38900 Kalorid | 38.9 Kilokalori |
| 25 g | 97250 Kalorid | 97.25 Kilokalori |
| 50 g | 194500 Kalorid | 194.5 Kilokalori |
| 100 g | 389000 Kalorid | 389 Kilokalori |
| 250 g | 972500 Kalorid | 972.5 Kilokalori |
| 500 g | 1945000 Kalorid | 1945 Kilokalori |
| 1000 g | 3890000 Kalorid | 3890 Kilokalori |
100 Grammi Kaer = 389 Kilokalori
16.9g valgud 6.9g rasvad 66.3g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 16.89 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 6.9 g |
| Vahe süsivesikuid | 66.27 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.72 g |
| Energia | |
| Energia | 389 kcal |
| Vee | 8.22 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 10.6 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 54 mg |
| Raud, Fe | 4.72 mg |
| Magneesium, Mg | 177 mg |
| Fosfor, P | 523 mg |
| Kaalium K | 429 mg |
| Naatrium Na | 2 mg |
| Tsink Zn | 3.97 mg |
| Vask, Cu | 0.626 mg |
| Mangaani Mn | 4.916 mg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.763 mg |
| Riboflaviin | 0.139 mg |
| Niatsiin | 0.961 mg |
| Pantoteenhape | 1.349 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.119 mg |
| Foolhappe, kokku | 56 mcg |
| Foolhappe, toit | 56 mcg |
| Foolhappe, DFE | 56 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.217 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.178 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.535 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.234 g |
| Treoniin | 0.575 g |
| Isoleutsiin | 0.694 g |
| Leutsiin | 1.284 g |
| Lüsiin | 0.701 g |
| Metioniini | 0.312 g |
| Tsüstiin | 0.408 g |
| Fenüülalaniini | 0.895 g |
| Türosiini | 0.573 g |
| Valiin | 0.937 g |
| Arginiini | 1.192 g |
| Histidiin | 0.405 g |
| Alaniini | 0.881 g |
| Asparagiinhape | 1.448 g |
| Glutamiinhape | 3.712 g |
| Glycine | 0.841 g |
| ProLine | 0.934 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.75 g |
| Suhkrud | |
| — | |