Köögiviljad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalorid | 3.7 Kilokalori |
| 25 g | 9250 Kalorid | 9.25 Kilokalori |
| 50 g | 18500 Kalorid | 18.5 Kilokalori |
| 100 g | 37000 Kalorid | 37 Kilokalori |
| 250 g | 92500 Kalorid | 92.5 Kilokalori |
| 500 g | 185000 Kalorid | 185 Kilokalori |
| 1000 g | 370000 Kalorid | 370 Kilokalori |
100 Grammi Köögiviljad = 37 Kilokalori
1.4g valgud 0.2g rasvad 7.3g süsivesikuid /100g
- Köögiviljad, Segatud (mais, lima oad, herned, rohelised oad, porgandid) konserv, Ei ole lisatud soolaKalorid · 37 kcal
valgud · 1.4 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 7.31 g - Köögiviljad, Segada, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 64 kcal
valgud · 3.33 g rasvad · 0.52 g süsivesikuid · 13.46 g - Köögiviljad, Segada, Konserveeritud, Nõrutatud tahke aineKalorid · 49 kcal
valgud · 2.59 g rasvad · 0.25 g süsivesikuid · 9.26 g - Köögiviljad, Segada, Konserveeritud, Tahked ained ja vedelikudKalorid · 36 kcal
valgud · 1.42 g rasvad · 0.25 g süsivesikuid · 7.13 g - Köögiviljad, Segada, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 60 kcal
valgud · 2.86 g rasvad · 0.15 g süsivesikuid · 13.09 g - Köögiviljad, Segada, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 65 kcal
valgud · 2.86 g rasvad · 0.15 g süsivesikuid · 13.09 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.4 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.2 g |
| Vahe süsivesikuid | 7.31 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.89 g |
| Energia | |
| Energia | 37 kcal |
| Vee | 90.2 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 3.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 21 mg |
| Raud, Fe | 0.65 mg |
| Magneesium, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Kaalium K | 138 mg |
| Naatrium Na | 26 mg |
| Tsink Zn | 0.51 mg |
| Vask, Cu | 0.104 mg |
| Seleeni, Se | 0.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 11651 IU |
| A-vitamiini RAE | 583 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 3.8 mg |
| Tiamiini | 0.03 mg |
| Riboflaviin | 0.04 mg |
| Niatsiin | 0.48 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.08 mg |
| Foolhappe, kokku | 18 mcg |
| Foolhappe, toit | 18 mcg |
| Foolhappe, DFE | 18 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.039 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.022 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.098 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 2.41 g |
| Fluoriid, F | 37 mcg |
| Karotiin, beeta | 5670 mcg |
| Karoteen, alfa | 2636 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin, beeta | 5 mcg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 493 mcg |
| Koliini, kokku | 18.6 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 18.2 mcg |