Romano
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 Kalorid | 38.7 Kilokalori |
| 25 g | 96750 Kalorid | 96.75 Kilokalori |
| 50 g | 193500 Kalorid | 193.5 Kilokalori |
| 100 g | 387000 Kalorid | 387 Kilokalori |
| 250 g | 967500 Kalorid | 967.5 Kilokalori |
| 500 g | 1935000 Kalorid | 1935 Kilokalori |
| 1000 g | 3870000 Kalorid | 3870 Kilokalori |
100 Grammi Romano = 387 Kilokalori
31.8g valgud 26.9g rasvad 3.6g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 31.8 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 26.94 g |
| Vahe süsivesikuid | 3.63 g |
| Muud | |
| Tuhk | 6.72 g |
| Energia | |
| Energia | 387 kcal |
| Vee | 30.91 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 1064 mg |
| Raud, Fe | 0.77 mg |
| Magneesium, Mg | 41 mg |
| Fosfor, P | 760 mg |
| Kaalium K | 86 mg |
| Naatrium Na | 1200 mg |
| Tsink Zn | 2.58 mg |
| Vask, Cu | 0.03 mg |
| Mangaani Mn | 0.02 mg |
| Seleeni, Se | 14.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 415 IU |
| Retinooli | 90 mcg |
| A-vitamiini RAE | 96 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.037 mg |
| Riboflaviin | 0.37 mg |
| Niatsiin | 0.077 mg |
| Pantoteenhape | 0.424 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.085 mg |
| Foolhappe, kokku | 7 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.12 mcg |
| Foolhappe, toit | 7 mcg |
| Foolhappe, DFE | 7 mcg DFE |
| Kolesterool | 104 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 17.115 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 7.838 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.593 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.429 g |
| Treoniin | 1.171 g |
| Isoleutsiin | 1.685 g |
| Leutsiin | 3.071 g |
| Lüsiin | 2.941 g |
| Metioniini | 0.852 g |
| Tsüstiin | 0.209 g |
| Fenüülalaniini | 1.71 g |
| Türosiini | 1.775 g |
| Valiin | 2.183 g |
| Arginiini | 1.171 g |
| Histidiin | 1.231 g |
| Alaniini | 0.932 g |
| Asparagiinhape | 1.989 g |
| Glutamiinhape | 7.302 g |
| Glycine | 0.553 g |
| ProLine | 3.718 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.84 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.73 g |
| Karotiin, beeta | 69 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.23 mg |
| D-vitamiini | 20 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 0.5 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Koliini, kokku | 15.4 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 2.2 mcg |