Jogurt
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Kalorid | 4.3 Kilokalori |
| 25 g | 10750 Kalorid | 10.75 Kilokalori |
| 50 g | 21500 Kalorid | 21.5 Kilokalori |
| 100 g | 43000 Kalorid | 43 Kilokalori |
| 250 g | 107500 Kalorid | 107.5 Kilokalori |
| 500 g | 215000 Kalorid | 215 Kilokalori |
| 1000 g | 430000 Kalorid | 430 Kilokalori |
100 Grammi Jogurt = 43 Kilokalori
3.9g valgud 0.2g rasvad 7.5g süsivesikuid /100g
- Jogurt, Vanilli või sidruni maitse, Nonfat piima, Magustatud madala kalorsusega magusaineKalorid · 43 kcal
valgud · 3.86 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 7.5 g - Jogurt, Plain, Kooritud piim, 13 grammi valku 8 untsi kohtaKalorid · 56 kcal
valgud · 5.73 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 7.68 g - Jogurt, Šokolaad, Nonfat piimaKalorid · 112 kcal
valgud · 3.53 g rasvad · 0 g süsivesikuid · 23.53 g - Jogurt, Vanilla, Madala rasvasisaldusega, 11 grammi valku 8 untsi kohtaKalorid · 85 kcal
valgud · 4.93 g rasvad · 1.25 g süsivesikuid · 13.8 g - Jogurt, Puu, Väherasvased, Koos madala kalorsusega magusaine, Rikastatud vitamiin DKalorid · 105 kcal
valgud · 4.86 g rasvad · 1.41 g süsivesikuid · 18.6 g - Jogurt, Puuvilja valik, NonfatKalorid · 95 kcal
valgud · 4.4 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 19 g - Jogurt, Puuvilja valik, Nonfat, Rikastatud vitamiin DKalorid · 95 kcal
valgud · 4.4 g rasvad · 0.2 g süsivesikuid · 19 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 3.86 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.18 g |
| Vahe süsivesikuid | 7.5 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1 g |
| Energia | |
| Energia | 43 kcal |
| Vee | 87.43 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 143 mg |
| Raud, Fe | 0.12 mg |
| Magneesium, Mg | 13 mg |
| Fosfor, P | 109 mg |
| Kaalium K | 177 mg |
| Naatrium Na | 59 mg |
| Tsink Zn | 0.67 mg |
| Vask, Cu | 0.079 mg |
| Seleeni, Se | 3.1 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 6 IU |
| Retinooli | 2 mcg |
| A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 1.1 mg |
| Tiamiini | 0.034 mg |
| Riboflaviin | 0.162 mg |
| Niatsiin | 0.086 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.037 mg |
| Foolhappe, kokku | 8 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.43 mcg |
| Foolhappe, toit | 8 mcg |
| Foolhappe, DFE | 8 mcg DFE |
| Kolesterool | 2 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.116 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.049 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.005 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 7.5 g |
| Fluoriid, F | 12 mcg |
| Koliini, kokku | 15.2 mg |