Hispaania artišokk
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1700 Kalorid | 1.7 Kilokalori |
| 25 g | 4250 Kalorid | 4.25 Kilokalori |
| 50 g | 8500 Kalorid | 8.5 Kilokalori |
| 100 g | 17000 Kalorid | 17 Kilokalori |
| 250 g | 42500 Kalorid | 42.5 Kilokalori |
| 500 g | 85000 Kalorid | 85 Kilokalori |
| 1000 g | 170000 Kalorid | 170 Kilokalori |
100 Grammi Hispaania artišokk = 17 Kilokalori
0.7g valgud 0.1g rasvad 4.1g süsivesikuid /100g
- Hispaania artišokk, TooresKalorid · 17 kcal
valgud · 0.7 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 4.07 g - Hispaania artišokk, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 22 kcal
valgud · 0.76 g rasvad · 0.11 g süsivesikuid · 5.33 g - Hispaania artišokk, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 20 kcal
valgud · 0.76 g rasvad · 0.11 g süsivesikuid · 4.74 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 0.7 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.1 g |
| Vahe süsivesikuid | 4.07 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.13 g |
| Energia | |
| Energia | 17 kcal |
| Vee | 94 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 1.6 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 70 mg |
| Raud, Fe | 0.7 mg |
| Magneesium, Mg | 42 mg |
| Fosfor, P | 23 mg |
| Kaalium K | 400 mg |
| Naatrium Na | 170 mg |
| Tsink Zn | 0.17 mg |
| Vask, Cu | 0.231 mg |
| Mangaani Mn | 0.256 mg |
| Seleeni, Se | 0.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2 mg |
| Tiamiini | 0.02 mg |
| Riboflaviin | 0.03 mg |
| Niatsiin | 0.3 mg |
| Pantoteenhape | 0.338 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.116 mg |
| Foolhappe, kokku | 68 mcg |
| Foolhappe, toit | 68 mcg |
| Foolhappe, DFE | 68 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.011 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.018 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.041 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| — | |