Hirss jahu
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37300 Kalorid | 37.3 Kilokalori |
| 25 g | 93250 Kalorid | 93.25 Kilokalori |
| 50 g | 186500 Kalorid | 186.5 Kilokalori |
| 100 g | 373000 Kalorid | 373 Kilokalori |
| 250 g | 932500 Kalorid | 932.5 Kilokalori |
| 500 g | 1865000 Kalorid | 1865 Kilokalori |
| 1000 g | 3730000 Kalorid | 3730 Kilokalori |
100 Grammi Hirss jahu = 373 Kilokalori
10.8g valgud 4.3g rasvad 73.1g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 10.75 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 4.25 g |
| Vahe süsivesikuid | 73.05 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.21 g |
| Energia | |
| Energia | 373 kcal |
| Vee | 10.74 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 3.5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 14 mg |
| Raud, Fe | 3.94 mg |
| Magneesium, Mg | 119 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Kaalium K | 224 mg |
| Naatrium Na | 4 mg |
| Tsink Zn | 2.63 mg |
| Vask, Cu | 0.535 mg |
| Mangaani Mn | 1.002 mg |
| Seleeni, Se | 32.7 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.413 mg |
| Riboflaviin | 0.073 mg |
| Niatsiin | 6.02 mg |
| Pantoteenhape | 1.267 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.372 mg |
| Foolhappe, kokku | 42 mcg |
| Foolhappe, toit | 42 mcg |
| Foolhappe, DFE | 42 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.536 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.924 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.618 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.17 g |
| Treoniin | 0.354 g |
| Isoleutsiin | 0.473 g |
| Leutsiin | 1.537 g |
| Lüsiin | 0.144 g |
| Metioniini | 0.319 g |
| Tsüstiin | 0.178 g |
| Fenüülalaniini | 0.675 g |
| Türosiini | 0.326 g |
| Valiin | 0.584 g |
| Arginiini | 0.37 g |
| Histidiin | 0.257 g |
| Alaniini | 1.282 g |
| Asparagiinhape | 0.71 g |
| Glutamiinhape | 2.599 g |
| Glycine | 0.271 g |
| ProLine | 0.911 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.782 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 0.3 g |
| Maltoos | 0.11 g |
| Suhkruid, kokku | 1.66 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.11 mg |
| Tokoferool, gamma | 2.07 mg |
| Tokoferool, delta | 0.53 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.8 mcg |
| Tokoferool, beeta | 0.06 mg |
| Glükoos (dekstroos) | 1.26 g |
| Rasvhapped, kokku trans | 0.002 g |
| Rasvhapped, kokku trans-polyenoic | 0.003 g |
| Tärklis | 69.88 g |
| Menaquinone-4 | 0.2 mcg |