Hirss
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorid | 11.9 Kilokalori |
| 25 g | 29750 Kalorid | 29.75 Kilokalori |
| 50 g | 59500 Kalorid | 59.5 Kilokalori |
| 100 g | 119000 Kalorid | 119 Kilokalori |
| 250 g | 297500 Kalorid | 297.5 Kilokalori |
| 500 g | 595000 Kalorid | 595 Kilokalori |
| 1000 g | 1190000 Kalorid | 1190 Kilokalori |
100 Grammi Hirss = 119 Kilokalori
3.5g valgud 1g rasvad 23.7g süsivesikuid /100g
- Hirss, KeedetudKalorid · 119 kcal
valgud · 3.51 g rasvad · 1 g süsivesikuid · 23.67 g - Hirss, PaisutatudKalorid · 354 kcal
valgud · 13 g rasvad · 3.4 g süsivesikuid · 80 g - Hirss, TooresKalorid · 378 kcal
valgud · 11.02 g rasvad · 4.22 g süsivesikuid · 72.85 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 3.51 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1 g |
| Vahe süsivesikuid | 23.67 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.41 g |
| Energia | |
| Energia | 119 kcal |
| Vee | 71.41 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 1.3 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 3 mg |
| Raud, Fe | 0.63 mg |
| Magneesium, Mg | 44 mg |
| Fosfor, P | 100 mg |
| Kaalium K | 62 mg |
| Naatrium Na | 2 mg |
| Tsink Zn | 0.91 mg |
| Vask, Cu | 0.161 mg |
| Mangaani Mn | 0.272 mg |
| Seleeni, Se | 0.9 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 3 IU |
| Tiamiini | 0.106 mg |
| Riboflaviin | 0.082 mg |
| Niatsiin | 1.33 mg |
| Pantoteenhape | 0.171 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.108 mg |
| Foolhappe, kokku | 19 mcg |
| Foolhappe, toit | 19 mcg |
| Foolhappe, DFE | 19 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.172 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.184 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.508 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.038 g |
| Treoniin | 0.113 g |
| Isoleutsiin | 0.148 g |
| Leutsiin | 0.446 g |
| Lüsiin | 0.067 g |
| Metioniini | 0.07 g |
| Tsüstiin | 0.067 g |
| Fenüülalaniini | 0.185 g |
| Türosiini | 0.108 g |
| Valiin | 0.184 g |
| Arginiini | 0.122 g |
| Histidiin | 0.075 g |
| Alaniini | 0.314 g |
| Asparagiinhape | 0.231 g |
| Glutamiinhape | 0.763 g |
| Glycine | 0.092 g |
| ProLine | 0.279 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.205 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.13 g |
| Karotiin, beeta | 2 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.02 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 70 mcg |
| Koliini, kokku | 11.2 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.3 mcg |