Hapukapsas

Grammicalkcal
10 g 2200 Kalorid 2.2 Kilokalori
25 g 5500 Kalorid 5.5 Kilokalori
50 g 11000 Kalorid 11 Kilokalori
100 g 22000 Kalorid 22 Kilokalori
250 g 55000 Kalorid 55 Kilokalori
500 g 110000 Kalorid 110 Kilokalori
1000 g 220000 Kalorid 220 Kilokalori


100 Grammi Hapukapsas = 22 Kilokalori

0.9g valgud 0.1g rasvad 4.4g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu0.9 g
Kokku lipiide (rasva)0.1 g
Vahe süsivesikuid4.35 g
Muud
Tuhk2.15 g
Energia
Energia22 kcal
Vee92.5 g
Kiudaineid, kokku toidu2.5 g
Elemendid
Kaltsium, Ca30 mg
Raud, Fe1.47 mg
Magneesium, Mg13 mg
Fosfor, P20 mg
Kaalium K170 mg
Naatrium Na308 mg
Tsink Zn0.19 mg
Vask, Cu0.096 mg
Mangaani Mn0.151 mg
Seleeni, Se0.6 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ18 IU
A-vitamiini RAE1 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape14.7 mg
Tiamiini0.02 mg
Riboflaviin0.02 mg
Niatsiin0.14 mg
Pantoteenhape0.093 mg
Vitamiin B-60.09 mg
Foolhappe, kokku24 mcg
Foolhappe, toit24 mcg
Foolhappe, DFE24 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.026 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.01 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.051 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku1.78 g
Karotiin, beeta8 mcg
Karoteen, alfa5 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.14 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete295 mcg
Koliini, kokku10.4 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)13 mcg
Betaiini0.5 mg