Granaatõunad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8300 Kalorid | 8.3 Kilokalori |
| 25 g | 20750 Kalorid | 20.75 Kilokalori |
| 50 g | 41500 Kalorid | 41.5 Kilokalori |
| 100 g | 83000 Kalorid | 83 Kilokalori |
| 250 g | 207500 Kalorid | 207.5 Kilokalori |
| 500 g | 415000 Kalorid | 415 Kilokalori |
| 1000 g | 830000 Kalorid | 830 Kilokalori |
100 Grammi Granaatõunad = 83 Kilokalori
1.7g valgud 1.2g rasvad 18.7g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 1.67 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.17 g |
| Vahe süsivesikuid | 18.7 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.53 g |
| Energia | |
| Energia | 83 kcal |
| Vee | 77.93 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 10 mg |
| Raud, Fe | 0.3 mg |
| Magneesium, Mg | 12 mg |
| Fosfor, P | 36 mg |
| Kaalium K | 236 mg |
| Naatrium Na | 3 mg |
| Tsink Zn | 0.35 mg |
| Vask, Cu | 0.158 mg |
| Mangaani Mn | 0.119 mg |
| Seleeni, Se | 0.5 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 10.2 mg |
| Tiamiini | 0.067 mg |
| Riboflaviin | 0.053 mg |
| Niatsiin | 0.293 mg |
| Pantoteenhape | 0.377 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.075 mg |
| Foolhappe, kokku | 38 mcg |
| Foolhappe, toit | 38 mcg |
| Foolhappe, DFE | 38 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.12 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.093 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.079 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 13.67 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.6 mg |
| Koliini, kokku | 7.6 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 16.4 mcg |
| Rasvhapped, kokku trans | 0.009 g |
| Kampesterooli | 1 mg |
| -Sitosterooli | 4 mg |