Edamame
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11000 Kalorid | 11 Kilokalori |
| 25 g | 27500 Kalorid | 27.5 Kilokalori |
| 50 g | 55000 Kalorid | 55 Kilokalori |
| 100 g | 110000 Kalorid | 110 Kilokalori |
| 250 g | 275000 Kalorid | 275 Kilokalori |
| 500 g | 550000 Kalorid | 550 Kilokalori |
| 1000 g | 1100000 Kalorid | 1100 Kilokalori |
100 Grammi Edamame = 110 Kilokalori
10.3g valgud 4.7g rasvad 8.6g süsivesikuid /100g
- Edamame, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 110 kcal
valgud · 10.25 g rasvad · 4.73 g süsivesikuid · 8.58 g - Edamame, Külmutatud, ValmisKalorid · 122 kcal
valgud · 10.88 g rasvad · 5.2 g süsivesikuid · 9.94 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 10.25 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 4.73 g |
| Vahe süsivesikuid | 8.58 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.27 g |
| Energia | |
| Energia | 110 kcal |
| Vee | 75.17 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 4.8 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 60 mg |
| Raud, Fe | 2.11 mg |
| Magneesium, Mg | 61 mg |
| Fosfor, P | 161 mg |
| Kaalium K | 482 mg |
| Naatrium Na | 6 mg |
| Tsink Zn | 1.32 mg |
| Vask, Cu | 0.324 mg |
| Mangaani Mn | 1.01 mg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 9.7 mg |
| Tiamiini | 0.15 mg |
| Riboflaviin | 0.265 mg |
| Niatsiin | 0.925 mg |
| Pantoteenhape | 0.535 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.135 mg |
| Foolhappe, kokku | 303 mcg |
| Foolhappe, toit | 303 mcg |
| Foolhappe, DFE | 303 mcg DFE |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.115 g |
| Treoniin | 0.305 g |
| Isoleutsiin | 0.27 g |
| Leutsiin | 0.68 g |
| Lüsiin | 0.69 g |
| Metioniini | 0.13 g |
| Tsüstiin | 0.105 g |
| Fenüülalaniini | 0.445 g |
| Türosiini | 0.305 g |
| Valiin | 0.295 g |
| Arginiini | 0.66 g |
| Histidiin | 0.25 g |
| Alaniini | 0.42 g |
| Asparagiinhape | 1.235 g |
| Glutamiinhape | 1.835 g |
| Glycine | 0.4 g |
| ProLine | 0.605 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.61 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 1.13 g |
| Maltoos | 1.14 g |
| Suhkruid, kokku | 2.48 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.72 mg |
| Tokoferool, gamma | 5.55 mg |
| Tokoferool, delta | 3.04 mg |
| Koliini, kokku | 56 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 31.4 mcg |
| Betaiini | 0.7 mg |
| Tokoferool, beeta | 0.06 mg |
| Fruktoos | 0.21 g |
| Tärklis | 2.5 g |