Cress
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Kalorid | 3.2 Kilokalori |
| 25 g | 8000 Kalorid | 8 Kilokalori |
| 50 g | 16000 Kalorid | 16 Kilokalori |
| 100 g | 32000 Kalorid | 32 Kilokalori |
| 250 g | 80000 Kalorid | 80 Kilokalori |
| 500 g | 160000 Kalorid | 160 Kilokalori |
| 1000 g | 320000 Kalorid | 320 Kilokalori |
100 Grammi Cress = 32 Kilokalori
2.6g valgud 0.7g rasvad 5.5g süsivesikuid /100g
- Cress, Aed, TooresKalorid · 32 kcal
valgud · 2.6 g rasvad · 0.7 g süsivesikuid · 5.5 g - Cress, Aed, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 23 kcal
valgud · 1.9 g rasvad · 0.6 g süsivesikuid · 3.8 g - Cress, Aed, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 23 kcal
valgud · 1.9 g rasvad · 0.6 g süsivesikuid · 3.8 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 2.6 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.7 g |
| Vahe süsivesikuid | 5.5 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.8 g |
| Energia | |
| Energia | 32 kcal |
| Vee | 89.4 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 1.1 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 81 mg |
| Raud, Fe | 1.3 mg |
| Magneesium, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 76 mg |
| Kaalium K | 606 mg |
| Naatrium Na | 14 mg |
| Tsink Zn | 0.23 mg |
| Vask, Cu | 0.17 mg |
| Mangaani Mn | 0.553 mg |
| Seleeni, Se | 0.9 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 6917 IU |
| A-vitamiini RAE | 346 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 69 mg |
| Tiamiini | 0.08 mg |
| Riboflaviin | 0.26 mg |
| Niatsiin | 1 mg |
| Pantoteenhape | 0.242 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.247 mg |
| Foolhappe, kokku | 80 mcg |
| Foolhappe, toit | 80 mcg |
| Foolhappe, DFE | 80 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.023 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.239 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.228 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.4 g |
| Karotiin, beeta | 4150 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.7 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 12500 mcg |
| Koliini, kokku | 19.5 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 541.9 mcg |
| Betaiini | 0.2 mg |