Cowpeas (Blackeyes)
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Kalorid | 9 Kilokalori |
| 25 g | 22500 Kalorid | 22.5 Kilokalori |
| 50 g | 45000 Kalorid | 45 Kilokalori |
| 100 g | 90000 Kalorid | 90 Kilokalori |
| 250 g | 225000 Kalorid | 225 Kilokalori |
| 500 g | 450000 Kalorid | 450 Kilokalori |
| 1000 g | 900000 Kalorid | 900 Kilokalori |
100 Grammi Cowpeas (Blackeyes) = 90 Kilokalori
3g valgud 0.4g rasvad 18.8g süsivesikuid /100g
- Cowpeas (Blackeyes), Ebaküpsed seemned, TooresKalorid · 90 kcal
valgud · 2.95 g rasvad · 0.35 g süsivesikuid · 18.83 g - Cowpeas (Blackeyes), Ebaküpsed seemned, Külmutatud, TöötlemataKalorid · 139 kcal
valgud · 8.98 g rasvad · 0.7 g süsivesikuid · 25.13 g - Cowpeas (Blackeyes), Ebaküpsed seemned, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 132 kcal
valgud · 8.49 g rasvad · 0.66 g süsivesikuid · 23.76 g - Cowpeas (Blackeyes), Ebaküpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 97 kcal
valgud · 3.17 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 20.32 g - Cowpeas (Blackeyes), Ebaküpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 94 kcal
valgud · 3.17 g rasvad · 0.38 g süsivesikuid · 19.73 g - Cowpeas (Blackeyes), Ebaküpsed seemned, Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 131 kcal
valgud · 8.49 g rasvad · 0.66 g süsivesikuid · 23.5 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 2.95 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.35 g |
| Vahe süsivesikuid | 18.83 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.67 g |
| Energia | |
| Energia | 90 kcal |
| Vee | 77.2 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 126 mg |
| Raud, Fe | 1.1 mg |
| Magneesium, Mg | 51 mg |
| Fosfor, P | 53 mg |
| Kaalium K | 431 mg |
| Naatrium Na | 4 mg |
| Tsink Zn | 1.01 mg |
| Vask, Cu | 0.13 mg |
| Mangaani Mn | 0.56 mg |
| Seleeni, Se | 2.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 817 IU |
| A-vitamiini RAE | 41 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2.5 mg |
| Tiamiini | 0.11 mg |
| Riboflaviin | 0.145 mg |
| Niatsiin | 1.45 mg |
| Pantoteenhape | 0.151 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.067 mg |
| Foolhappe, kokku | 168 mcg |
| Foolhappe, toit | 168 mcg |
| Foolhappe, DFE | 168 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.09 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.032 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.15 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.034 g |
| Treoniin | 0.11 g |
| Isoleutsiin | 0.158 g |
| Leutsiin | 0.211 g |
| Lüsiin | 0.194 g |
| Metioniini | 0.042 g |
| Tsüstiin | 0.044 g |
| Fenüülalaniini | 0.162 g |
| Türosiini | 0.121 g |
| Valiin | 0.171 g |
| Arginiini | 0.207 g |
| Histidiin | 0.095 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 3 g |