Cowpeas

Grammi	cal	kcal
10 g	4400 Kalorid	4.4 Kilokalori
25 g	11000 Kalorid	11 Kilokalori
50 g	22000 Kalorid	22 Kilokalori
100 g	44000 Kalorid	44 Kilokalori
250 g	110000 Kalorid	110 Kilokalori
500 g	220000 Kalorid	220 Kilokalori
1000 g	440000 Kalorid	440 Kilokalori

100 Grammi Cowpeas = 44 Kilokalori

3.3g valgud 0.3g rasvad 9.5g süsivesikuid /100g

Cowpeas, Noored kaunad seemned, Toores
Kalorid · 44 kcal
valgud · 3.3 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 9.5 g
Cowpeas, Lehtköögiviljad tips, Toores
Kalorid · 29 kcal
valgud · 4.1 g rasvad · 0.25 g süsivesikuid · 4.82 g
Cowpeas, Noored kaunad seemned, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 34 kcal
valgud · 2.6 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 7 g
Cowpeas, Catjang, Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 343 kcal
valgud · 23.85 g rasvad · 2.07 g süsivesikuid · 59.64 g
Cowpeas, Noored kaunad seemned, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 34 kcal
valgud · 2.6 g rasvad · 0.3 g süsivesikuid · 7 g
Cowpeas, Lehtköögiviljad tips, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Soolaga
Kalorid · 22 kcal
valgud · 4.67 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 2.8 g
Cowpeas, Ühised (blackeyes, crowder, Lõuna), Küpsed seemned, Toores
Kalorid · 336 kcal
valgud · 23.52 g rasvad · 1.26 g süsivesikuid · 60.03 g
Cowpeas, Catjang, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Soolaga
Kalorid · 117 kcal
valgud · 8.13 g rasvad · 0.71 g süsivesikuid · 20.32 g
Cowpeas, Lehtköögiviljad tips, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soola
Kalorid · 22 kcal
valgud · 4.67 g rasvad · 0.1 g süsivesikuid · 2.8 g
Cowpeas, Ühised (blackeyes, crowder, Lõuna), Küpsed seemned, Konserveeritud sealihaga
Kalorid · 83 kcal
valgud · 2.74 g rasvad · 1.6 g süsivesikuid · 16.53 g
Cowpeas, Ühised (blackeyes, crowder, Lõuna), Küpsed seemned, Konserveeritud, Plain
Kalorid · 77 kcal
valgud · 4.74 g rasvad · 0.55 g süsivesikuid · 13.63 g
Cowpeas, Catjang, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soola
Kalorid · 117 kcal
valgud · 8.13 g rasvad · 0.71 g süsivesikuid · 20.32 g
Cowpeas, Ühised (blackeyes, crowder, Lõuna), Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Soolaga
Kalorid · 116 kcal
valgud · 7.73 g rasvad · 0.53 g süsivesikuid · 20.76 g
Cowpeas, Ühised (blackeyes, crowder, Lõuna), Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soola
Kalorid · 116 kcal
valgud · 7.73 g rasvad · 0.53 g süsivesikuid · 20.76 g

Element	Summa /100g
Koostis
Valgu	3.3 g
Kokku lipiide (rasva)	0.3 g
Vahe süsivesikuid	9.5 g
Muud
Tuhk	0.9 g
Energia
Energia	44 kcal
Vee	86 g
Elemendid
Kaltsium, Ca	65 mg
Raud, Fe	1 mg
Magneesium, Mg	58 mg
Fosfor, P	65 mg
Kaalium K	215 mg
Naatrium Na	4 mg
Tsink Zn	0.34 mg
Vask, Cu	0.1 mg
Mangaani Mn	0.308 mg
Seleeni, Se	0.9 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ	1600 IU
A-vitamiini RAE	80 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape	33 mg
Tiamiini	0.15 mg
Riboflaviin	0.14 mg
Niatsiin	1.2 mg
Pantoteenhape	0.945 mg
Vitamiin B-6	0.173 mg
Foolhappe, kokku	53 mcg
Foolhappe, toit	53 mcg
Foolhappe, DFE	53 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud	0.079 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped	0.027 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku	0.127 g
Aminohapped
—
Suhkrud
—