Bulgur

Grammicalkcal
10 g 8300 Kalorid 8.3 Kilokalori
25 g 20750 Kalorid 20.75 Kilokalori
50 g 41500 Kalorid 41.5 Kilokalori
100 g 83000 Kalorid 83 Kilokalori
250 g 207500 Kalorid 207.5 Kilokalori
500 g 415000 Kalorid 415 Kilokalori
1000 g 830000 Kalorid 830 Kilokalori


100 Grammi Bulgur = 83 Kilokalori

3.1g valgud 0.2g rasvad 18.6g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu3.08 g
Kokku lipiide (rasva)0.24 g
Vahe süsivesikuid18.58 g
Muud
Tuhk0.34 g
Energia
Energia83 kcal
Vee77.76 g
Kiudaineid, kokku toidu4.5 g
Elemendid
Kaltsium, Ca10 mg
Raud, Fe0.96 mg
Magneesium, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Kaalium K68 mg
Naatrium Na5 mg
Tsink Zn0.57 mg
Vask, Cu0.075 mg
Mangaani Mn0.609 mg
Seleeni, Se0.6 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ2 IU
Tiamiini0.057 mg
Riboflaviin0.028 mg
Niatsiin1 mg
Pantoteenhape0.344 mg
Vitamiin B-60.083 mg
Foolhappe, kokku18 mcg
Foolhappe, toit18 mcg
Foolhappe, DFE18 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.042 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.031 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.098 g
Aminohapped
Trüptofaani0.048 g
Treoniin0.089 g
Isoleutsiin0.114 g
Leutsiin0.208 g
Lüsiin0.085 g
Metioniini0.048 g
Tsüstiin0.071 g
Fenüülalaniini0.145 g
Türosiini0.09 g
Valiin0.139 g
Arginiini0.144 g
Histidiin0.071 g
Alaniini0.109 g
Asparagiinhape0.158 g
Glutamiinhape0.973 g
Glycine0.124 g
ProLine0.32 g
Hüübimisprotsessi0.145 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku0.1 g
Karotiin, beeta1 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.01 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete54 mcg
Koliini, kokku6.9 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)0.5 mcg
Betaiini83.4 mg