Artišokid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Kalorid | 4.7 Kilokalori |
| 25 g | 11750 Kalorid | 11.75 Kilokalori |
| 50 g | 23500 Kalorid | 23.5 Kilokalori |
| 100 g | 47000 Kalorid | 47 Kilokalori |
| 250 g | 117500 Kalorid | 117.5 Kilokalori |
| 500 g | 235000 Kalorid | 235 Kilokalori |
| 1000 g | 470000 Kalorid | 470 Kilokalori |
100 Grammi Artišokid = 47 Kilokalori
3.3g valgud 0.2g rasvad 10.5g süsivesikuid /100g
- Artišokid, (maa või prantsuse), TooresKalorid · 47 kcal
valgud · 3.27 g rasvad · 0.15 g süsivesikuid · 10.51 g - Artišokid, (maa või prantsuse), Külmutatud, TöötlemataKalorid · 38 kcal
valgud · 2.63 g rasvad · 0.43 g süsivesikuid · 7.76 g - Artišokid, (maa või prantsuse), Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 45 kcal
valgud · 3.11 g rasvad · 0.5 g süsivesikuid · 9.18 g - Artišokid, (maa või prantsuse), Külmutatud, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 45 kcal
valgud · 3.11 g rasvad · 0.5 g süsivesikuid · 9.18 g - Artišokid, (maa või prantsuse), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 53 kcal
valgud · 2.89 g rasvad · 0.34 g süsivesikuid · 11.95 g - Artišokid, (maa või prantsuse), Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 53 kcal
valgud · 2.89 g rasvad · 0.34 g süsivesikuid · 11.95 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 3.27 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.15 g |
| Vahe süsivesikuid | 10.51 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.13 g |
| Energia | |
| Energia | 47 kcal |
| Vee | 84.94 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 5.4 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 44 mg |
| Raud, Fe | 1.28 mg |
| Magneesium, Mg | 60 mg |
| Fosfor, P | 90 mg |
| Kaalium K | 370 mg |
| Naatrium Na | 94 mg |
| Tsink Zn | 0.49 mg |
| Vask, Cu | 0.231 mg |
| Mangaani Mn | 0.256 mg |
| Seleeni, Se | 0.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 13 IU |
| A-vitamiini RAE | 1 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 11.7 mg |
| Tiamiini | 0.072 mg |
| Riboflaviin | 0.066 mg |
| Niatsiin | 1.046 mg |
| Pantoteenhape | 0.338 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.116 mg |
| Foolhappe, kokku | 68 mcg |
| Foolhappe, toit | 68 mcg |
| Foolhappe, DFE | 68 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.036 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.005 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.064 g |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.99 g |
| Karotiin, beeta | 8 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.19 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 464 mcg |
| Koliini, kokku | 34.4 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 14.8 mcg |
| Betaiini | 0.2 mg |