Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Kala, Hiidlest, Atlandi ja Vaikse ookeani, Toores. See on õige koht!
See sisaldab 91 tes 18.56 grammi valku, 0 grammi süsivesikute ja 1.33 grammi rasva, 100 grammis.
18.6g valgud 1.3g rasvad 0g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 18.56 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 1.33 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.29 g |
| Energia | |
| Energia | 91 kcal |
| Vee | 80.34 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 7 mg |
| Raud, Fe | 0.16 mg |
| Magneesium, Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 236 mg |
| Kaalium K | 435 mg |
| Naatrium Na | 68 mg |
| Tsink Zn | 0.36 mg |
| Vask, Cu | 0.023 mg |
| Mangaani Mn | 0.011 mg |
| Seleeni, Se | 45.6 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 67 IU |
| Retinooli | 20 mcg |
| A-vitamiini RAE | 20 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.05 mg |
| Riboflaviin | 0.03 mg |
| Niatsiin | 6.513 mg |
| Pantoteenhape | 0.343 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.548 mg |
| Foolhappe, kokku | 12 mcg |
| Vitamiin B-12 | 1.1 mcg |
| Foolhappe, toit | 12 mcg |
| Foolhappe, DFE | 12 mcg DFE |
| Kolesterool | 49 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.292 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.471 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.29 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.233 g |
| Treoniin | 0.912 g |
| Isoleutsiin | 0.959 g |
| Leutsiin | 1.692 g |
| Lüsiin | 1.911 g |
| Metioniini | 0.616 g |
| Tsüstiin | 0.223 g |
| Fenüülalaniini | 0.813 g |
| Türosiini | 0.703 g |
| Valiin | 1.072 g |
| Arginiini | 1.245 g |
| Histidiin | 0.613 g |
| Alaniini | 1.259 g |
| Asparagiinhape | 2.131 g |
| Glutamiinhape | 3.107 g |
| Glycine | 0.999 g |
| ProLine | 0.736 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.849 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.61 mg |
| D-vitamiini | 190 IU |
| Vitamiin D3 (kolekaltsiferool) | 4.7 mcg |
| Vitamiin D (D2 + D3) | 4.7 mcg |
| Koliini, kokku | 61.8 mg |
| Rasvhapped, kokku trans-polyenoic | 0.013 g |