Yardlong bønner

Gramcalkcal
10 g 34700 Kalorier 34.7 Kcal
25 g 86750 Kalorier 86.75 Kcal
50 g 173500 Kalorier 173.5 Kcal
100 g 347000 Kalorier 347 Kcal
250 g 867500 Kalorier 867.5 Kcal
500 g 1735000 Kalorier 1735 Kcal
1000 g 3470000 Kalorier 3470 Kcal


100 Gram Yardlong bønner = 347 Kcal

24.3g proteiner 1.3g fedtstoffer 61.9g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein24.33 g
Samlede lipid (fat)1.31 g
Kulhydrat, af forskel61.91 g
Andre
Aske4.03 g
Energi
Energi347 kcal
Vand8.43 g
Fiber, samlede kost11 g
Elementer
Calcium, Ca138 mg
Jern, Fe8.61 mg
Magnesium, Mg338 mg
Fosfor, P559 mg
Kalium, K1157 mg
Natrium, Na17 mg
Zink, Zn3.5 mg
Kobber, Cu0.879 mg
Mangan, Mn1.59 mg
Selen, Se8.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU52 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre1.6 mg
Thiamin0.887 mg
Riboflavin0.235 mg
Niacin2.158 mg
Pantothensyre1.556 mg
Vitamin B-60.371 mg
Folat, samlede658 mcg
Folat, mad658 mcg
Folat, DFE658 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.339 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.114 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.565 g
Aminosyrer
Tryptofan0.3 g
Threonin0.926 g
Isoleucin0.989 g
Leucin1.864 g
Lysin1.646 g
Methionin0.346 g
Cystin0.269 g
Phenylalanin1.421 g
Tyrosin0.786 g
Valin1.16 g
Arginin1.685 g
Histidin0.755 g
Alanin1.109 g
Asparaginsyre2.938 g
Glutaminsyre4.608 g
Glycin1.004 g
Prolin1.094 g
Serin1.218 g
Sukker
—