Yambean (jicama)

Gramcalkcal
10 g 3800 Kalorier 3.8 Kcal
25 g 9500 Kalorier 9.5 Kcal
50 g 19000 Kalorier 19 Kcal
100 g 38000 Kalorier 38 Kcal
250 g 95000 Kalorier 95 Kcal
500 g 190000 Kalorier 190 Kcal
1000 g 380000 Kalorier 380 Kcal


100 Gram Yambean (jicama) = 38 Kcal

0.7g proteiner 0.1g fedtstoffer 8.8g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein0.72 g
Samlede lipid (fat)0.09 g
Kulhydrat, af forskel8.82 g
Andre
Aske0.3 g
Energi
Energi38 kcal
Vand90.07 g
Fiber, samlede kost4.9 g
Elementer
Calcium, Ca12 mg
Jern, Fe0.6 mg
Magnesium, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Kalium, K150 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn0.16 mg
Kobber, Cu0.048 mg
Mangan, Mn0.06 mg
Selen, Se0.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU21 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre20.2 mg
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.2 mg
Pantothensyre0.135 mg
Vitamin B-60.042 mg
Folat, samlede12 mcg
Folat, mad12 mcg
Folat, DFE12 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.021 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.005 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.043 g
Aminosyrer
Threonin0.018 g
Isoleucin0.016 g
Leucin0.025 g
Lysin0.026 g
Methionin0.007 g
Cystin0.006 g
Phenylalanin0.017 g
Tyrosin0.012 g
Valin0.022 g
Arginin0.037 g
Histidin0.019 g
Alanin0.02 g
Asparaginsyre0.2 g
Glutaminsyre0.043 g
Glycin0.016 g
Prolin0.025 g
Serin0.025 g
Sukker
Sukker, samlede1.8 g
Caroten, beta13 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.46 mg
Cholin, samlede13.6 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg