Vegetar fileter
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29000 Kalorier | 29 Kcal |
| 25 g | 72500 Kalorier | 72.5 Kcal |
| 50 g | 145000 Kalorier | 145 Kcal |
| 100 g | 290000 Kalorier | 290 Kcal |
| 250 g | 725000 Kalorier | 725 Kcal |
| 500 g | 1450000 Kalorier | 1450 Kcal |
| 1000 g | 2900000 Kalorier | 2900 Kcal |
100 Gram Vegetar fileter = 290 Kcal
23g proteiner 18g fedtstoffer 9g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 23 g |
| Samlede lipid (fat) | 18 g |
| Kulhydrat, af forskel | 9 g |
| Andre | |
| Aske | 5 g |
| Energi | |
| Energi | 290 kcal |
| Vand | 45 g |
| Fiber, samlede kost | 6.1 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 95 mg |
| Jern, Fe | 2 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 450 mg |
| Kalium, K | 600 mg |
| Natrium, Na | 490 mg |
| Zink, Zn | 1.4 mg |
| Kobber, Cu | 0.925 mg |
| Selen, Se | 1 mcg |
| Vitaminer | |
| Thiamin | 1.1 mg |
| Riboflavin | 0.9 mg |
| Niacin | 12 mg |
| Vitamin B-6 | 1.5 mg |
| Folat, samlede | 102 mcg |
| Vitamin B-12 | 4.2 mcg |
| Folat, mad | 102 mcg |
| Folat, DFE | 102 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 2.849 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 4.376 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 9.332 g |
| Aminosyrer | |
| — | |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.8 g |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 3.45 mg |
| Cholin, samlede | 82 mg |
| Vitamin B-12, tilføjet | 4.2 mcg |