Vaffel
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29800 Kalorier | 29.8 Kcal |
| 25 g | 74500 Kalorier | 74.5 Kcal |
| 50 g | 149000 Kalorier | 149 Kcal |
| 100 g | 298000 Kalorier | 298 Kcal |
| 250 g | 745000 Kalorier | 745 Kcal |
| 500 g | 1490000 Kalorier | 1490 Kcal |
| 1000 g | 2980000 Kalorier | 2980 Kcal |
100 Gram Vaffel = 298 Kcal
6.7g proteiner 9.9g fedtstoffer 45.4g kulhydrater /100g
- Vaffel, Almindelig, Frosne, Klar til at varme, MikroovnKalorier · 298 kcal
proteiner · 6.71 g fedtstoffer · 9.91 g kulhydrater · 45.41 g - Vaffel, Kærnemælk, Frosne, Klar til at varme, RistetKalorier · 309 kcal
proteiner · 7.42 g fedtstoffer · 9.49 g kulhydrater · 48.39 g - Vaffel, Kærnemælk, Frosne, Klar til at varme, MicrowavedKalorier · 289 kcal
proteiner · 6.92 g fedtstoffer · 9.4 g kulhydrater · 44.16 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 6.71 g |
| Samlede lipid (fat) | 9.91 g |
| Kulhydrat, af forskel | 45.41 g |
| Andre | |
| Aske | 3.02 g |
| Energi | |
| Energi | 298 kcal |
| Vand | 34.95 g |
| Fiber, samlede kost | 2.4 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 197 mg |
| Jern, Fe | 5.81 mg |
| Magnesium, Mg | 25 mg |
| Fosfor, P | 410 mg |
| Kalium, K | 148 mg |
| Natrium, Na | 682 mg |
| Zink, Zn | 0.45 mg |
| Kobber, Cu | 0.038 mg |
| Mangan, Mn | 0.154 mg |
| Selen, Se | 12.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Thiamin | 0.544 mg |
| Riboflavin | 0.655 mg |
| Niacin | 7.785 mg |
| Pantothensyre | 0.325 mg |
| Vitamin B-6 | 1.016 mg |
| Folat, samlede | 67 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.18 mcg |
| Folinsyre | 56 mcg |
| Folat, mad | 11 mcg |
| Folat, DFE | 106 mcg DFE |
| Kolesterol | 16 mg |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 1.58 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 5.195 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 2.24 g |
| Aminosyrer | |
| — | |
| Sukker | |
| Saccharose | 3.31 g |
| Laktose | 1.46 g |
| Maltose | 0.28 g |
| Sukker, samlede | 5.04 g |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.95 mg |
| Tocopherol, gamma | 4.52 mg |
| Tocopherol, delta | 1.18 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8.1 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 23 mcg |
| Tocopherol, beta | 0.07 mg |
| Stivelse | 38.63 g |