Tofu

Gramcalkcal
10 g 6100 Kalorier 6.1 Kcal
25 g 15250 Kalorier 15.25 Kcal
50 g 30500 Kalorier 30.5 Kcal
100 g 61000 Kalorier 61 Kcal
250 g 152500 Kalorier 152.5 Kcal
500 g 305000 Kalorier 305 Kcal
1000 g 610000 Kalorier 610 Kcal


100 Gram Tofu = 61 Kcal

6.6g proteiner 3.7g fedtstoffer 1.8g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein6.55 g
Samlede lipid (fat)3.69 g
Kulhydrat, af forskel1.8 g
Andre
Aske0.7 g
Energi
Energi61 kcal
Vand87.26 g
Fiber, samlede kost0.2 g
Elementer
Calcium, Ca111 mg
Jern, Fe1.11 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P92 mg
Kalium, K120 mg
Natrium, Na8 mg
Zink, Zn0.64 mg
Kobber, Cu0.157 mg
Mangan, Mn0.389 mg
Selen, Se8.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU7 IU
C-vitamin, samlede ascorbinsyre0.2 mg
Thiamin0.047 mg
Riboflavin0.037 mg
Niacin0.535 mg
Pantothensyre0.051 mg
Vitamin B-60.052 mg
Folat, samlede44 mcg
Folat, mad44 mcg
Folat, DFE44 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.533 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.814 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt2.081 g
Aminosyrer
Tryptofan0.102 g
Threonin0.268 g
Isoleucin0.324 g
Leucin0.498 g
Lysin0.431 g
Methionin0.084 g
Cystin0.091 g
Phenylalanin0.319 g
Tyrosin0.219 g
Valin0.331 g
Arginin0.436 g
Histidin0.191 g
Alanin0.268 g
Asparaginsyre0.724 g
Glutaminsyre1.133 g
Glycin0.256 g
Prolin0.353 g
Serin0.309 g
Sukker
Sukker, samlede0.7 g
Caroten, beta4 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.01 mg
Cholin, samlede27.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)2 mcg
Betain0.4 mg