Vegetar grøntsager

Gramcalkcal
10 g 5900 Kalorier 5.9 Kcal
25 g 14750 Kalorier 14.75 Kcal
50 g 29500 Kalorier 29.5 Kcal
100 g 59000 Kalorier 59 Kcal
250 g 147500 Kalorier 147.5 Kcal
500 g 295000 Kalorier 295 Kcal
1000 g 590000 Kalorier 590 Kcal


100 Gram Vegetar grøntsager = 59 Kcal

1.7g proteiner 1.6g fedtstoffer 9.8g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein1.72 g
Samlede lipid (fat)1.58 g
Kulhydrat, af forskel9.78 g
Andre
Aske2.02 g
Energi
Energi59 kcal
Vand84.91 g
Fiber, samlede kost0.5 g
Elementer
Calcium, Ca17 mg
Jern, Fe0.88 mg
Magnesium, Mg6 mg
Fosfor, P28 mg
Kalium, K171 mg
Natrium, Na672 mg
Zink, Zn0.38 mg
Kobber, Cu0.1 mg
Mangan, Mn0.375 mg
Selen, Se3.5 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU2842 IU
Vitamin A, RAE142 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre1.2 mg
Thiamin0.044 mg
Riboflavin0.037 mg
Niacin0.747 mg
Pantothensyre0.28 mg
Vitamin B-60.045 mg
Folat, samlede9 mcg
Folat, mad9 mcg
Folat, DFE9 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.24 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.68 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.59 g
Aminosyrer
Tryptofan0.012 g
Threonin0.061 g
Isoleucin0.081 g
Leucin0.121 g
Lysin0.081 g
Methionin0.02 g
Cystin0.02 g
Phenylalanin0.081 g
Tyrosin0.04 g
Valin0.081 g
Arginin0.081 g
Histidin0.04 g
Alanin0.081 g
Asparaginsyre0.162 g
Glutaminsyre0.364 g
Glycin0.061 g
Prolin0.121 g
Serin0.061 g
Sukker
Sukker, samlede3.13 g
Caroten, beta1500 mcg
-Caroten, alfa410 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)1.17 mg
Lycopen1930 mcg
Lutein + zeaxanthin160 mcg
Cholin, samlede7.9 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.2 mcg