Squash
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2100 Kalorier | 2.1 Kcal |
25 g | 5250 Kalorier | 5.25 Kcal |
50 g | 10500 Kalorier | 10.5 Kcal |
100 g | 21000 Kalorier | 21 Kcal |
250 g | 52500 Kalorier | 52.5 Kcal |
500 g | 105000 Kalorier | 105 Kcal |
1000 g | 210000 Kalorier | 210 Kcal |
100 Gram Squash = 21 Kcal
2.7g proteiner 0.4g fedtstoffer 3.1g kulhydrater /100g
- Squash, Zucchini, Baby, RåKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.71 g fedtstoffer · 0.4 g kulhydrater · 3.11 g - Squash, Indiske, Rå (Navajo)Kalorier · 26 kcal
proteiner · 0.52 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 5.64 g - Squash, Indiske, Kogt, Kogt (Navajo)Kalorier · 16 kcal
proteiner · 0.31 g fedtstoffer · 0.15 g kulhydrater · 3.22 g - Squash, Sommer, Crookneck og straightneck, Dåse, Drænet, Solid, Uden saltKalorier · 13 kcal
proteiner · 0.61 g fedtstoffer · 0.07 g kulhydrater · 2.96 g - Squash, Vinter, Agern, RåKalorier · 40 kcal
proteiner · 0.8 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 10.42 g - Squash, Sommer, Crookneck og straightneck, RåKalorier · 19 kcal
proteiner · 1.01 g fedtstoffer · 0.27 g kulhydrater · 3.88 g - Squash, Vinter, Butternut, RåKalorier · 45 kcal
proteiner · 1 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 11.69 g - Squash, Sommer, Alle sorter, RåKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.21 g fedtstoffer · 0.18 g kulhydrater · 3.35 g - Squash, Vinter, Butternut, Frosne, UforberedtKalorier · 57 kcal
proteiner · 1.76 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 14.41 g - Squash, Vinter, Alle sorter, RåKalorier · 34 kcal
proteiner · 0.95 g fedtstoffer · 0.13 g kulhydrater · 8.59 g - Squash, Vinter, Spaghetti, RåKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.64 g fedtstoffer · 0.57 g kulhydrater · 6.91 g - Squash, Sommer, Zucchini, Italiensk stil, DåseKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.03 g fedtstoffer · 0.11 g kulhydrater · 6.85 g - Squash, Vinter, Butternut, Kogt, Bagt, Med saltKalorier · 40 kcal
proteiner · 0.9 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 10.49 g - Squash, Vinter, Hubbard, RåKalorier · 40 kcal
proteiner · 2 g fedtstoffer · 0.5 g kulhydrater · 8.7 g - Squash, Vinter, Spaghetti, Kogt, Kogt, Drænet, Eller bagt, Uden saltKalorier · 27 kcal
proteiner · 0.66 g fedtstoffer · 0.26 g kulhydrater · 6.46 g - Squash, Vinter, Alle sorter, Kogt, Bagt, Med saltKalorier · 39 kcal
proteiner · 0.89 g fedtstoffer · 0.63 g kulhydrater · 8.74 g - Squash, Vinter, Hubbard, Kogt, Bagt, Uden saltKalorier · 50 kcal
proteiner · 2.48 g fedtstoffer · 0.62 g kulhydrater · 10.81 g - Squash, Vinter, Butternut, Kogt, Bagt, Uden saltKalorier · 40 kcal
proteiner · 0.9 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 10.49 g - Squash, Sommer, Zucchini, Omfatter hud, RåKalorier · 17 kcal
proteiner · 1.21 g fedtstoffer · 0.32 g kulhydrater · 3.11 g - Squash, Sommer, Kammusling, RåKalorier · 18 kcal
proteiner · 1.2 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 3.84 g
Element | Beløb /100g |
---|---|
Sammensætning | |
Protein | 2.71 g |
Samlede lipid (fat) | 0.4 g |
Kulhydrat, af forskel | 3.11 g |
Andre | |
Aske | 1.05 g |
Energi | |
Energi | 21 kcal |
Vand | 92.73 g |
Fiber, samlede kost | 1.1 g |
Elementer | |
Calcium, Ca | 21 mg |
Jern, Fe | 0.79 mg |
Magnesium, Mg | 33 mg |
Fosfor, P | 93 mg |
Kalium, K | 459 mg |
Natrium, Na | 3 mg |
Zink, Zn | 0.83 mg |
Kobber, Cu | 0.097 mg |
Mangan, Mn | 0.196 mg |
Selen, Se | 0.3 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 490 IU |
Vitamin A, RAE | 25 mcg RAE |
C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 34.1 mg |
Thiamin | 0.042 mg |
Riboflavin | 0.036 mg |
Niacin | 0.705 mg |
Pantothensyre | 0.367 mg |
Vitamin B-6 | 0.142 mg |
Folat, samlede | 20 mcg |
Folat, mad | 20 mcg |
Folat, DFE | 20 mcg DFE |
Fedtsyrer, samlede mættet | 0.083 g |
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.031 g |
Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.169 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.024 g |
Threonin | 0.066 g |
Isoleucin | 0.098 g |
Leucin | 0.159 g |
Lysin | 0.151 g |
Methionin | 0.039 g |
Cystin | 0.029 g |
Phenylalanin | 0.096 g |
Tyrosin | 0.073 g |
Valin | 0.123 g |
Arginin | 0.115 g |
Histidin | 0.059 g |
Alanin | 0.142 g |
Asparaginsyre | 0.332 g |
Glutaminsyre | 0.291 g |
Glycin | 0.103 g |
Prolin | 0.085 g |
Serin | 0.111 g |
Sukker | |
— |