Spelt

Gram	cal	kcal
10 g	12700 Kalorier	12.7 Kcal
25 g	31750 Kalorier	31.75 Kcal
50 g	63500 Kalorier	63.5 Kcal
100 g	127000 Kalorier	127 Kcal
250 g	317500 Kalorier	317.5 Kcal
500 g	635000 Kalorier	635 Kcal
1000 g	1270000 Kalorier	1270 Kcal

100 Gram Spelt = 127 Kcal

5.5g proteiner 0.9g fedtstoffer 26.4g kulhydrater /100g

Spelt, Kogt
Kalorier · 127 kcal
proteiner · 5.5 g fedtstoffer · 0.85 g kulhydrater · 26.44 g
Spelt, Ubehandlede
Kalorier · 338 kcal
proteiner · 14.57 g fedtstoffer · 2.43 g kulhydrater · 70.19 g

Element	Beløb /100g
Sammensætning
Protein	5.5 g
Samlede lipid (fat)	0.85 g
Kulhydrat, af forskel	26.44 g
Andre
Aske	0.65 g
Energi
Energi	127 kcal
Vand	66.56 g
Fiber, samlede kost	3.9 g
Elementer
Calcium, Ca	10 mg
Jern, Fe	1.67 mg
Magnesium, Mg	49 mg
Fosfor, P	150 mg
Kalium, K	143 mg
Natrium, Na	5 mg
Zink, Zn	1.25 mg
Kobber, Cu	0.215 mg
Mangan, Mn	1.091 mg
Selen, Se	4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	4 IU
Thiamin	0.103 mg
Riboflavin	0.03 mg
Niacin	2.57 mg
Vitamin B-6	0.08 mg
Folat, samlede	13 mcg
Folat, mad	13 mcg
Folat, DFE	13 mcg DFE
Aminosyrer
—
Sukker
E-vitamin (alpha-tocopherol)	0.26 mg
Tocopherol, gamma	0.55 mg
Tocopherol, beta	0.08 mg
Stivelse	19.57 g