Mole poblano

Gramcalkcal
10 g 5100 Kalorier 5.1 Kcal
25 g 12750 Kalorier 12.75 Kcal
50 g 25500 Kalorier 25.5 Kcal
100 g 51000 Kalorier 51 Kcal
250 g 127500 Kalorier 127.5 Kcal
500 g 255000 Kalorier 255 Kcal
1000 g 510000 Kalorier 510 Kcal


100 Gram Mole poblano = 51 Kcal

0.2g proteiner 0.1g fedtstoffer 12.3g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein0.2 g
Samlede lipid (fat)0.1 g
Kulhydrat, af forskel12.3 g
Andre
Aske0.26 g
Energi
Energi51 kcal
Vand87.1 g
Fiber, samlede kost0.2 g
Elementer
Calcium, Ca7 mg
Jern, Fe0.2 mg
Magnesium, Mg6 mg
Fosfor, P8 mg
Kalium, K123 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn0.04 mg
Kobber, Cu0.02 mg
Mangan, Mn0.08 mg
Selen, Se0.3 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU9 IU
C-vitamin, samlede ascorbinsyre27.9 mg
Thiamin0.01 mg
Riboflavin0.01 mg
Niacin0.14 mg
Pantothensyre0.125 mg
Vitamin B-60.06 mg
Folat, samlede1 mcg
Folat, mad1 mcg
Folat, DFE1 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.018 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.004 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.034 g
Aminosyrer
Sukker
Sukker, samlede11 g
Caroten, beta4 mcg
-Caroten, alfa3 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.02 mg
Lutein + zeaxanthin16 mcg
Cholin, samlede2.3 mg