Rosenkål

Gramcalkcal
10 g 4300 Kalorier 4.3 Kcal
25 g 10750 Kalorier 10.75 Kcal
50 g 21500 Kalorier 21.5 Kcal
100 g 43000 Kalorier 43 Kcal
250 g 107500 Kalorier 107.5 Kcal
500 g 215000 Kalorier 215 Kcal
1000 g 430000 Kalorier 430 Kcal


100 Gram Rosenkål = 43 Kcal

3.4g proteiner 0.3g fedtstoffer 9g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein3.38 g
Samlede lipid (fat)0.3 g
Kulhydrat, af forskel8.95 g
Andre
Aske1.37 g
Energi
Energi43 kcal
Vand86 g
Fiber, samlede kost3.8 g
Elementer
Calcium, Ca42 mg
Jern, Fe1.4 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfor, P69 mg
Kalium, K389 mg
Natrium, Na25 mg
Zink, Zn0.42 mg
Kobber, Cu0.07 mg
Mangan, Mn0.337 mg
Selen, Se1.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU754 IU
Vitamin A, RAE38 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre85 mg
Thiamin0.139 mg
Riboflavin0.09 mg
Niacin0.745 mg
Pantothensyre0.309 mg
Vitamin B-60.219 mg
Folat, samlede61 mcg
Folat, mad61 mcg
Folat, DFE61 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.062 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.023 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.153 g
Aminosyrer
Tryptofan0.037 g
Threonin0.12 g
Isoleucin0.132 g
Leucin0.152 g
Lysin0.154 g
Methionin0.032 g
Cystin0.022 g
Phenylalanin0.098 g
Valin0.155 g
Arginin0.203 g
Histidin0.076 g
Sukker
Saccharose0.46 g
Sukker, samlede2.2 g
Caroten, beta450 mcg
-Caroten, alfa6 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.88 mg
Lutein + zeaxanthin1590 mcg
Cholin, samlede19.1 mg
Vitamin K (phylloquinone)177 mcg
Betain0.8 mg
Phytosteroler24 mg
Glukose (dextrose)0.81 g
Fruktose0.93 g