Porrer
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 Kalorier | 6.1 Kcal |
| 25 g | 15250 Kalorier | 15.25 Kcal |
| 50 g | 30500 Kalorier | 30.5 Kcal |
| 100 g | 61000 Kalorier | 61 Kcal |
| 250 g | 152500 Kalorier | 152.5 Kcal |
| 500 g | 305000 Kalorier | 305 Kcal |
| 1000 g | 610000 Kalorier | 610 Kcal |
100 Gram Porrer = 61 Kcal
1.5g proteiner 0.3g fedtstoffer 14.2g kulhydrater /100g
- Porrer, (pære og nederste blad del), RåKalorier · 61 kcal
proteiner · 1.5 g fedtstoffer · 0.3 g kulhydrater · 14.15 g - Porrer, (pære og nederste blad del), Fryse tørredeKalorier · 321 kcal
proteiner · 15.2 g fedtstoffer · 2.1 g kulhydrater · 74.65 g - Porrer, (pære og nederste blad del), Kogt, Kogt, Drænet, Uden saltKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.81 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 7.62 g - Porrer, (pære og nederste blad del), Kogt, Kogt, Drænet, Med saltKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.81 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 7.62 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 1.5 g |
| Samlede lipid (fat) | 0.3 g |
| Kulhydrat, af forskel | 14.15 g |
| Andre | |
| Aske | 1.05 g |
| Energi | |
| Energi | 61 kcal |
| Vand | 83 g |
| Fiber, samlede kost | 1.8 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 59 mg |
| Jern, Fe | 2.1 mg |
| Magnesium, Mg | 28 mg |
| Fosfor, P | 35 mg |
| Kalium, K | 180 mg |
| Natrium, Na | 20 mg |
| Zink, Zn | 0.12 mg |
| Kobber, Cu | 0.12 mg |
| Mangan, Mn | 0.481 mg |
| Selen, Se | 1 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 1667 IU |
| Vitamin A, RAE | 83 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 12 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.03 mg |
| Niacin | 0.4 mg |
| Pantothensyre | 0.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.233 mg |
| Folat, samlede | 64 mcg |
| Folat, mad | 64 mcg |
| Folat, DFE | 64 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.04 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.004 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.166 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.012 g |
| Threonin | 0.063 g |
| Isoleucin | 0.052 g |
| Leucin | 0.096 g |
| Lysin | 0.078 g |
| Methionin | 0.018 g |
| Cystin | 0.025 g |
| Phenylalanin | 0.055 g |
| Tyrosin | 0.041 g |
| Valin | 0.056 g |
| Arginin | 0.078 g |
| Histidin | 0.025 g |
| Alanin | 0.074 g |
| Asparaginsyre | 0.14 g |
| Glutaminsyre | 0.226 g |
| Glycin | 0.069 g |
| Prolin | 0.066 g |
| Serin | 0.092 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 3.9 g |
| Caroten, beta | 1000 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.92 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 1900 mcg |
| Cholin, samlede | 9.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 47 mcg |