Valnødder

Gramcalkcal
10 g 65400 Kalorier 65.4 Kcal
25 g 163500 Kalorier 163.5 Kcal
50 g 327000 Kalorier 327 Kcal
100 g 654000 Kalorier 654 Kcal
250 g 1635000 Kalorier 1635 Kcal
500 g 3270000 Kalorier 3270 Kcal
1000 g 6540000 Kalorier 6540 Kcal


100 Gram Valnødder = 654 Kcal

15.2g proteiner 65.2g fedtstoffer 13.7g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein15.23 g
Samlede lipid (fat)65.21 g
Kulhydrat, af forskel13.71 g
Andre
Aske1.78 g
Energi
Energi654 kcal
Vand4.07 g
Fiber, samlede kost6.7 g
Elementer
Calcium, Ca98 mg
Jern, Fe2.91 mg
Magnesium, Mg158 mg
Fosfor, P346 mg
Kalium, K441 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn3.09 mg
Kobber, Cu1.586 mg
Mangan, Mn3.414 mg
Selen, Se4.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU20 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre1.3 mg
Thiamin0.341 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin1.125 mg
Pantothensyre0.57 mg
Vitamin B-60.537 mg
Folat, samlede98 mcg
Folat, mad98 mcg
Folat, DFE98 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet6.126 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede8.933 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt47.174 g
Aminosyrer
Tryptofan0.17 g
Threonin0.596 g
Isoleucin0.625 g
Leucin1.17 g
Lysin0.424 g
Methionin0.236 g
Cystin0.208 g
Phenylalanin0.711 g
Tyrosin0.406 g
Valin0.753 g
Arginin2.278 g
Histidin0.391 g
Alanin0.696 g
Asparaginsyre1.829 g
Glutaminsyre2.816 g
Glycin0.816 g
Prolin0.706 g
Serin0.934 g
Sukker
Saccharose2.43 g
Sukker, samlede2.61 g
Caroten, beta12 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.7 mg
Lutein + zeaxanthin9 mcg
Tocopherol, gamma20.83 mg
Tocopherol, delta1.89 mg
Cholin, samlede39.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.7 mcg
Betain0.3 mg
Tocopherol, beta0.15 mg
Phytosteroler72 mg
Glukose (dextrose)0.08 g
Fruktose0.09 g
Stigmasterol1 mg
Campesterol7 mg
Beta-sitosterol64 mg
Stivelse0.06 g