Newzealandsk spinat
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalorier | 1.4 Kcal |
| 25 g | 3500 Kalorier | 3.5 Kcal |
| 50 g | 7000 Kalorier | 7 Kcal |
| 100 g | 14000 Kalorier | 14 Kcal |
| 250 g | 35000 Kalorier | 35 Kcal |
| 500 g | 70000 Kalorier | 70 Kcal |
| 1000 g | 140000 Kalorier | 140 Kcal |
100 Gram Newzealandsk spinat = 14 Kcal
1.5g proteiner 0.2g fedtstoffer 2.5g kulhydrater /100g
- Newzealandsk spinat, RåKalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fedtstoffer · 0.2 g kulhydrater · 2.5 g - Newzealandsk spinat, Kogt, Kogt, Drænet, Med saltKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.3 g fedtstoffer · 0.17 g kulhydrater · 2.13 g - Newzealandsk spinat, Kogt, Kogt, Drænet, Uden saltKalorier · 12 kcal
proteiner · 1.3 g fedtstoffer · 0.17 g kulhydrater · 2.2 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 1.5 g |
| Samlede lipid (fat) | 0.2 g |
| Kulhydrat, af forskel | 2.5 g |
| Andre | |
| Aske | 1.8 g |
| Energi | |
| Energi | 14 kcal |
| Vand | 94 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 58 mg |
| Jern, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kalium, K | 130 mg |
| Natrium, Na | 130 mg |
| Zink, Zn | 0.38 mg |
| Kobber, Cu | 0.093 mg |
| Mangan, Mn | 0.639 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 4400 IU |
| Vitamin A, RAE | 220 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 30 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothensyre | 0.312 mg |
| Vitamin B-6 | 0.304 mg |
| Folat, samlede | 15 mcg |
| Folat, mad | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.032 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.005 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.084 g |
| Aminosyrer | |
| — | |
| Sukker | |
| — | |