Natto

Gramcalkcal
10 g 21200 Kalorier 21.2 Kcal
25 g 53000 Kalorier 53 Kcal
50 g 106000 Kalorier 106 Kcal
100 g 212000 Kalorier 212 Kcal
250 g 530000 Kalorier 530 Kcal
500 g 1060000 Kalorier 1060 Kcal
1000 g 2120000 Kalorier 2120 Kcal


100 Gram Natto = 212 Kcal

17.7g proteiner 11g fedtstoffer 14.4g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein17.72 g
Samlede lipid (fat)11 g
Kulhydrat, af forskel14.36 g
Andre
Aske1.9 g
Energi
Energi212 kcal
Vand55.02 g
Fiber, samlede kost5.4 g
Elementer
Calcium, Ca217 mg
Jern, Fe8.6 mg
Magnesium, Mg115 mg
Fosfor, P174 mg
Kalium, K729 mg
Natrium, Na7 mg
Zink, Zn3.03 mg
Kobber, Cu0.667 mg
Mangan, Mn1.528 mg
Selen, Se8.8 mcg
Vitaminer
C-vitamin, samlede ascorbinsyre13 mg
Thiamin0.16 mg
Riboflavin0.19 mg
Pantothensyre0.215 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folat, samlede8 mcg
Folat, mad8 mcg
Folat, DFE8 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet1.591 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede2.43 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt6.21 g
Aminosyrer
Tryptofan0.223 g
Threonin0.813 g
Isoleucin0.931 g
Leucin1.509 g
Lysin1.145 g
Methionin0.208 g
Cystin0.22 g
Phenylalanin0.941 g
Tyrosin0.556 g
Valin1.018 g
Arginin0.909 g
Histidin0.512 g
Alanin0.798 g
Asparaginsyre1.956 g
Glutaminsyre3.337 g
Glycin0.646 g
Prolin1.403 g
Serin1.121 g
Sukker
Sukker, samlede4.89 g
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.01 mg
Cholin, samlede57 mg
Vitamin K (phylloquinone)23.1 mcg