Mung Bønner
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalorier | 34.7 Kcal |
| 25 g | 86750 Kalorier | 86.75 Kcal |
| 50 g | 173500 Kalorier | 173.5 Kcal |
| 100 g | 347000 Kalorier | 347 Kcal |
| 250 g | 867500 Kalorier | 867.5 Kcal |
| 500 g | 1735000 Kalorier | 1735 Kcal |
| 1000 g | 3470000 Kalorier | 3470 Kcal |
100 Gram Mung Bønner = 347 Kcal
23.9g proteiner 1.2g fedtstoffer 62.6g kulhydrater /100g
- Mung Bønner, Modne frø, RåKalorier · 347 kcal
proteiner · 23.86 g fedtstoffer · 1.15 g kulhydrater · 62.62 g - Mung Bønner, Modne frø, Spirede, Kogt, Rør stegteKalorier · 50 kcal
proteiner · 4.3 g fedtstoffer · 0.21 g kulhydrater · 10.59 g - Mung Bønner, Modne frø, Spirede, RåKalorier · 30 kcal
proteiner · 3.04 g fedtstoffer · 0.18 g kulhydrater · 5.94 g - Mung Bønner, Modne frø, Kogt, Kogt, Med saltKalorier · 105 kcal
proteiner · 7.02 g fedtstoffer · 0.38 g kulhydrater · 19.15 g - Mung Bønner, Modne frø, Kogt, Kogt, Uden saltKalorier · 105 kcal
proteiner · 7.02 g fedtstoffer · 0.38 g kulhydrater · 19.15 g - Mung Bønner, Modne frø, Spirede, Kogt, Kogt, Drænet, Uden saltKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.03 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 4.19 g - Mung Bønner, Modne frø, Spirede, Kogt, Kogt, Drænet, Med saltKalorier · 19 kcal
proteiner · 2.03 g fedtstoffer · 0.09 g kulhydrater · 3.6 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 23.86 g |
| Samlede lipid (fat) | 1.15 g |
| Kulhydrat, af forskel | 62.62 g |
| Andre | |
| Aske | 3.32 g |
| Energi | |
| Energi | 347 kcal |
| Vand | 9.05 g |
| Fiber, samlede kost | 16.3 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 132 mg |
| Jern, Fe | 6.74 mg |
| Magnesium, Mg | 189 mg |
| Fosfor, P | 367 mg |
| Kalium, K | 1246 mg |
| Natrium, Na | 15 mg |
| Zink, Zn | 2.68 mg |
| Kobber, Cu | 0.941 mg |
| Mangan, Mn | 1.035 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 114 IU |
| Vitamin A, RAE | 6 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 4.8 mg |
| Thiamin | 0.621 mg |
| Riboflavin | 0.233 mg |
| Niacin | 2.251 mg |
| Pantothensyre | 1.91 mg |
| Vitamin B-6 | 0.382 mg |
| Folat, samlede | 625 mcg |
| Folat, mad | 625 mcg |
| Folat, DFE | 625 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.348 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.161 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.384 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.26 g |
| Threonin | 0.782 g |
| Isoleucin | 1.008 g |
| Leucin | 1.847 g |
| Lysin | 1.664 g |
| Methionin | 0.286 g |
| Cystin | 0.21 g |
| Phenylalanin | 1.443 g |
| Tyrosin | 0.714 g |
| Valin | 1.237 g |
| Arginin | 1.672 g |
| Histidin | 0.695 g |
| Alanin | 1.05 g |
| Asparaginsyre | 2.756 g |
| Glutaminsyre | 4.264 g |
| Glycin | 0.954 g |
| Prolin | 1.095 g |
| Serin | 1.176 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 6.6 g |
| Caroten, beta | 68 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.51 mg |
| Cholin, samlede | 97.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9 mcg |
| Phytosteroler | 23 mg |