Lucerne frø

Gramcalkcal
10 g 2300 Kalorier 2.3 Kcal
25 g 5750 Kalorier 5.75 Kcal
50 g 11500 Kalorier 11.5 Kcal
100 g 23000 Kalorier 23 Kcal
250 g 57500 Kalorier 57.5 Kcal
500 g 115000 Kalorier 115 Kcal
1000 g 230000 Kalorier 230 Kcal


100 Gram Lucerne frø = 23 Kcal

4g proteiner 0.7g fedtstoffer 2.1g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein3.99 g
Samlede lipid (fat)0.69 g
Kulhydrat, af forskel2.1 g
Andre
Aske0.4 g
Energi
Energi23 kcal
Vand92.82 g
Fiber, samlede kost1.9 g
Elementer
Calcium, Ca32 mg
Jern, Fe0.96 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P70 mg
Kalium, K79 mg
Natrium, Na6 mg
Zink, Zn0.92 mg
Kobber, Cu0.157 mg
Mangan, Mn0.188 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU155 IU
Vitamin A, RAE8 mcg RAE
C-vitamin, samlede ascorbinsyre8.2 mg
Thiamin0.076 mg
Riboflavin0.126 mg
Niacin0.481 mg
Pantothensyre0.563 mg
Vitamin B-60.034 mg
Folat, samlede36 mcg
Folat, mad36 mcg
Folat, DFE36 mcg DFE
Fedtsyrer, samlede mættet0.069 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede0.056 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt0.409 g
Aminosyrer
Threonin0.134 g
Isoleucin0.143 g
Leucin0.267 g
Lysin0.214 g
Valin0.145 g
Sukker
Sukker, samlede0.18 g
Caroten, beta87 mcg
-Caroten, alfa6 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.02 mg
Cryptoxanthin, beta6 mcg
Cholin, samlede14.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)30.5 mcg
Betain0.4 mg
Glukose (dextrose)0.08 g
Fruktose0.12 g