Linser
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalorier | 34.5 Kcal |
| 25 g | 86250 Kalorier | 86.25 Kcal |
| 50 g | 172500 Kalorier | 172.5 Kcal |
| 100 g | 345000 Kalorier | 345 Kcal |
| 250 g | 862500 Kalorier | 862.5 Kcal |
| 500 g | 1725000 Kalorier | 1725 Kcal |
| 1000 g | 3450000 Kalorier | 3450 Kcal |
100 Gram Linser = 345 Kcal
25g proteiner 2.2g fedtstoffer 59.2g kulhydrater /100g
- Linser, Pink, RåKalorier · 345 kcal
proteiner · 24.95 g fedtstoffer · 2.17 g kulhydrater · 59.15 g - Linser, RåKalorier · 353 kcal
proteiner · 25.8 g fedtstoffer · 1.06 g kulhydrater · 60.08 g - Linser, Spirede, RåKalorier · 106 kcal
proteiner · 8.96 g fedtstoffer · 0.55 g kulhydrater · 22.14 g - Linser, Spirede, Kogt, Rør stegte, Med saltKalorier · 101 kcal
proteiner · 8.8 g fedtstoffer · 0.45 g kulhydrater · 21.25 g - Linser, Spirede, Kogt, Rør stegte, Uden saltKalorier · 101 kcal
proteiner · 8.8 g fedtstoffer · 0.45 g kulhydrater · 21.25 g - Linser, Modne frø, Kogt, Kogt, Med saltKalorier · 114 kcal
proteiner · 9.02 g fedtstoffer · 0.38 g kulhydrater · 19.54 g - Linser, Modne frø, Kogt, Kogt, Uden saltKalorier · 116 kcal
proteiner · 9.02 g fedtstoffer · 0.38 g kulhydrater · 20.13 g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 24.95 g |
| Samlede lipid (fat) | 2.17 g |
| Kulhydrat, af forskel | 59.15 g |
| Andre | |
| Aske | 1.94 g |
| Energi | |
| Energi | 345 kcal |
| Vand | 11.79 g |
| Fiber, samlede kost | 10.8 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 41 mg |
| Jern, Fe | 7.56 mg |
| Magnesium, Mg | 72 mg |
| Fosfor, P | 294 mg |
| Kalium, K | 578 mg |
| Natrium, Na | 7 mg |
| Zink, Zn | 3.9 mg |
| Kobber, Cu | 1.303 mg |
| Mangan, Mn | 1.417 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 58 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 1.7 mg |
| Thiamin | 0.51 mg |
| Riboflavin | 0.106 mg |
| Niacin | 1.495 mg |
| Pantothensyre | 0.348 mg |
| Vitamin B-6 | 0.403 mg |
| Folat, samlede | 204 mcg |
| Folat, mad | 204 mcg |
| Folat, DFE | 204 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.379 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.5 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.137 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.223 g |
| Threonin | 0.895 g |
| Isoleucin | 1.078 g |
| Leucin | 1.809 g |
| Lysin | 1.74 g |
| Methionin | 0.212 g |
| Cystin | 0.327 g |
| Phenylalanin | 1.23 g |
| Tyrosin | 0.667 g |
| Valin | 1.238 g |
| Arginin | 1.928 g |
| Histidin | 0.702 g |
| Alanin | 1.042 g |
| Asparaginsyre | 2.758 g |
| Glutaminsyre | 3.868 g |
| Glycin | 1.014 g |
| Prolin | 1.042 g |
| Serin | 1.15 g |
| Sukker | |
| Caroten, beta | 35 mcg |
| Phytosteroler | 57 mg |
| Stigmasterol | 4 mg |
| Campesterol | 6 mg |
| Beta-sitosterol | 47 mg |