Kålrabi
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2700 Kalorier | 2.7 Kcal |
25 g | 6750 Kalorier | 6.75 Kcal |
50 g | 13500 Kalorier | 13.5 Kcal |
100 g | 27000 Kalorier | 27 Kcal |
250 g | 67500 Kalorier | 67.5 Kcal |
500 g | 135000 Kalorier | 135 Kcal |
1000 g | 270000 Kalorier | 270 Kcal |
100 Gram Kålrabi = 27 Kcal
1.7g proteiner 0.1g fedtstoffer 6.2g kulhydrater /100g
- Kålrabi, RåKalorier · 27 kcal
proteiner · 1.7 g fedtstoffer · 0.1 g kulhydrater · 6.2 g - Kålrabi, Kogt, Kogt, Drænet, Med saltKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.8 g fedtstoffer · 0.11 g kulhydrater · 6.69 g - Kålrabi, Kogt, Kogt, Drænet, Uden saltKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.8 g fedtstoffer · 0.11 g kulhydrater · 6.69 g
Element | Beløb /100g |
---|---|
Sammensætning | |
Protein | 1.7 g |
Samlede lipid (fat) | 0.1 g |
Kulhydrat, af forskel | 6.2 g |
Andre | |
Aske | 1 g |
Energi | |
Energi | 27 kcal |
Vand | 91 g |
Fiber, samlede kost | 3.6 g |
Elementer | |
Calcium, Ca | 24 mg |
Jern, Fe | 0.4 mg |
Magnesium, Mg | 19 mg |
Fosfor, P | 46 mg |
Kalium, K | 350 mg |
Natrium, Na | 20 mg |
Zink, Zn | 0.03 mg |
Kobber, Cu | 0.129 mg |
Mangan, Mn | 0.139 mg |
Selen, Se | 0.7 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 36 IU |
Vitamin A, RAE | 2 mcg RAE |
C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 62 mg |
Thiamin | 0.05 mg |
Riboflavin | 0.02 mg |
Niacin | 0.4 mg |
Pantothensyre | 0.165 mg |
Vitamin B-6 | 0.15 mg |
Folat, samlede | 16 mcg |
Folat, mad | 16 mcg |
Folat, DFE | 16 mcg DFE |
Fedtsyrer, samlede mættet | 0.013 g |
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.007 g |
Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.048 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.01 g |
Threonin | 0.049 g |
Isoleucin | 0.078 g |
Leucin | 0.067 g |
Lysin | 0.056 g |
Methionin | 0.013 g |
Cystin | 0.007 g |
Phenylalanin | 0.039 g |
Valin | 0.05 g |
Arginin | 0.105 g |
Histidin | 0.019 g |
Sukker | |
Sukker, samlede | 2.6 g |
Caroten, beta | 22 mcg |
E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.48 mg |
Cholin, samlede | 12.3 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 mcg |